Издание «Фонтанка» попросило российских врачей и диетологов назвать самые полезные продукты для сердца и описать их витаминный состав.
Врач Ирина Торопыгина заметила, что помимо самих продуктов будет полезным знать и название полезных микроэлементов, которые в них содержатся. Так, всевозможные цитрусовые, черная смородина, облепиха и брюссельская капуста богаты витамином С, укрепляющим стенки сосудов.
Витамин Е содержится в таких продуктах, как орехи (фундук, арахис, миндаль, грецкий орех и т.д.), крупы, а также в некоторых видах рыбы (судак, угорь, лосось). Этот микроэлемент является мощнейшим антиоксидантом.
Витамин Р специалисты посоветовали искать в абрикосах, цитрусовых, ягодах, гречневой крупе и листовом салате. Он повышает эластичность сосудов.
Наконец, для нормализации сердечного ритма необходим витамин B1, который содержится в подсолнечных семечках, кунжуте, свинине и орехах.
Напомним, ранее врачи предупредили об опасности употребления кофе со сладостями.
В материале газеты Bild говорится о том, что в порту Гамбурга был замечен разведывательный беспилотный летательный аппарат рядом с британским авианосцем HMS Queen Elizabeth. По информации, военные создали зону безопасности…
В ходе атаки на территорию Курской области Вооруженные силы Украины не смогли достичь своих целей и ухудшили положение на передовой, что дало преимущество российским бойцам. Об этом проинформировали на телеканале…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что военнослужащим отряда ВДВ Армии России удалось отразить нападение на курское приграничье, ликвидировав наступающее подразделение ВС киевского режима. В оборонном ведомстве отметили, что солдаты заметили украинских…
Замглавы промышленного ведомства киевского режима Анна Гвоздар проинформировала о том, что в августовском периоде Министерство обороны испытало баллистическую ракету собственной разработки. В ходе диалога с печатающемся в Соединённых Штатах Америки издании Wall…
В Неаполе не состоятся концерты оперного певца и народного артиста Башкирии Ильдара Абдразакова. Причина — жалоба вице-президента Европарламента Пины Пичерно, в которой выражено недовольство тем, что артист поддерживает Владимира Путина.…
Подразделения Армии России сумели перекрыть дорогу к городу Славянск, при помощи которой командование ВС киевского режима снабжало свой гарнизон в расположенном на территории Донецкой Народной Республики оккупированном населённом пункте Часов Яр. Об успехах военнослужащих на данном…