Риск сердечного приступа можно снизить в два раза, если включить в свой рацион всего 12 продуктов. Об этом пишут РИА-Новости со ссылкой на немецкий журнал Focus.
Так, в помидорах, оливковом масле и ягодах содержатся необходимые сердцу антиоксиданты. Авокадо, жирная рыба и орехи содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты.
Листовые овощи, богатые минералами и витамином К улучшают проходимость сосудов, а цельнозерновые продукты обеспечивают им гибкость.
Немецкие ученые также рекомендуют к употреблению зеленый чай, чеснок, горький шоколад, любые бобовые.
Напомним, что Общественная служба новостей ранее писала о рационе, негативно влияющем на мозговую деятельность. Согласно исследованиям, продукты, богатые насыщенными жирами животного происхождения, могут вызывать вялость, “туман в голове” и сонливость.
Заместитель главы Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил в интервью телеканалу Al Arabiya, что прекращение поставок российского газа в Европу привело к тому, что люди замерзают, а многие производства останавливаются.…
24 ноября верующие чтят память византийского монаха — Феодора Студита. В народном календаре — Федор Студит, Федор Мороз. Дата по старому стилю — 11 ноября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты…
Рэпер Гуф (настоящее имя Алексей Долматов) объявил о прощальном туре по всей России, который стартует осенью 2025 года. Накануне он вышел на сцену сразу после прохождения реабилитации с браслетом на…
В Выселковском районе Краснодарского края мужчина предстанет перед судом. Он обвиняется в поджоге своей сожительницы из ревности. Об этом информирует СУ СК РФ Краснодарского края. Сообщается, что преступление произошло в…
22 ноября 2024 года состоялся 12-й выпуск 6-го сезона шоу «Ну-ка, все вместе!», в котором участники представили свои вокальные номера перед сотней экспертов. В этом эпизоде несколько исполнителей боролись за…
На церемонии «Реальной премии MusicBox» балерина Анастасия Волочкова поделилась с журналистами, что ее сердце больше не свободно. На данном светском мероприятии звезда призналась о появлении нового избранника, отношения с которым…