Турецкое издания Sabah назвало «суперпродукты», которые могут помочь нарастить мышечную массу и поддержать жировой баланс в организме.
Это бананы, лосось, творог, ананас, овес, рыбий жир, сладкий картофель, миндаль, шпинат и шоколадное молоко.
Все выше перечисленное является эффективным дополнением к тренировкам.
Ранее врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина назвала фастфуд, консервы и жареную пищу не подходящей для поддержания иммунитета в период пандемии коронавируса.
Ненастина посоветовала побольше употреблять в пищу овощи, рыбу, морепродукты, птицу и молочные продукты.
В Саратовской области военнослужащий Станислав Ионкин, которого суд приговорил к 20 годам строгого режима за пожар в ночном клубе «Полигон» в Костроме, через месяц будет отправлен в зону специальной военной…
С приходом холодов забота о сохранении тепла в своём загородном доме становится особенно актуальной. Одним из ключевых моментов в этом вопросе является качественное утепление фундамента. Это мероприятие позволит предотвратить промерзание…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова с иронией высказалась о том, что украинские парламентарии отказались продолжать работать из-за того, что узнали о возможной ракетной атаке РФ. Высказываясь о том, что глава…
Президент Федерации хоккея России Владислав Третьяк заявил, что капитан «Вашингтона» Александр Овечкин в первую очередь всегда думает о команде. Об этом сообщает RT. По его словам, уже потом – о…
В Саратовской области местного жителя осудили на три года тюрьмы за избиение сотрудников Росгвардии. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на региональное управление Следственного комитета России (СКР). Россиянин был…
Федеральная антимонопольная служба РФ взяла на контроль процесс формирования предельных индексов оплаты населением услуг ЖКХ в регионах. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает ТАСС. В ведомстве напомнили об установленных…