Названы продукты, «превращающие» жир в мышцы

Турецкое издания Sabah назвало «суперпродукты», которые могут помочь нарастить мышечную массу и поддержать жировой баланс в организме.

Это бананы, лосось, творог, ананас, овес, рыбий жир, сладкий картофель, миндаль, шпинат и шоколадное молоко.

Все выше перечисленное является эффективным дополнением к тренировкам.

Ранее врач-эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина назвала фастфуд, консервы и жареную пищу не подходящей для поддержания иммунитета в период пандемии коронавируса.

Ненастина посоветовала побольше употреблять в пищу овощи, рыбу, морепродукты, птицу и молочные продукты.