Медик назвала продукты, которые помогут быстро сбросить лишний вес после длительных новогодних праздников. Подробности врач-диетолог Лола Биггс рассказала в беседе с изданием The Sun.
По ее словам, в рацион следует включить куркуму. Эта специя способствуют похудению и сохранению молодости, отметила эксперт. Она предложила добавить куркуму в чай, тофу, яичный омлет или обжаренные овощи.
Второй продукт для желающих избавиться от лишних килограммов — это брокколи, продолжила диетолог. Она пояснила, что такой вид капусты содержит большое количество клетчатки. По словам Биггс, при регулярном употреблении этого овоща кожа становится свежей и упругой. Также брокколи поддерживает низкий уровень сахара в крови.
Не стоит забывать и о полезных жирах. Речь идет об авокадо, которое богато витамином Е, уточнила врач. Оно улучшает метаболизм, состояние волос и кожи, а также поддерживает молодость организма.
При похудении нужно употреблять ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, обратила внимание собеседница газеты. Они являются низкокалорийными продуктами и содержат витамин С, добавила медик.
По ее словам, чтобы сбросить лишний вес, в рацион необходимо включить жирную рыбу. Эксперт, ссылаясь на исследования, подчеркнула, что при похудении лучше есть рыбу, чем говядину или свинину. Лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма, заключила Биггс.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, от каких продуктов необходимо отказаться во время коронавируса. Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала, что некоторая пища может усугубить течение заболевания или повысить риск заражения.
В МВД Германии начали составлять реестр бункеров, в которых в случае необходимости могли бы спрятаться гражданские лица. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает «Российская газета». Как рассказал Guardian представитель…
Российские войска продолжают активно продвигаться в зоне боевых действий, а для ВСУ складывается «несколько мрачная» картина. Об этом пишет РБК, ссылаясь на американский Институт изучения войны. В материале отмечается, что…
В Москве решили перенести памятник Петру I, созданный художником Зурабом Церетели, в Санкт-Петербург. Идею выдвинул депутат партии «Новые люди» Дмитрий Павлов из заксобрания Санкт-Петербурга. Он разместил своё предложение на странице…
В Москве во время соревнований по дзюдо судья сделала замечание мальчику, который перекрестился перед началом поединка. Видеозапись инцидента опубликовала журналист Анна Шафран в своем телеграм-канале. На записи слышно, как судья…
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо во время выступления на 70-й ежегодной сессии Парламентской ассамблеи НАТО в Монреале озвучил сумму, выделенную Украине правительством страны в качестве поддержки с 2022 года. Об этом…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова оценила слова главы оборонного комитета НАТО Роба Бауэра о превентивном ударе по Москве. Об этом пишет РИАН. Накануне Бауэр заявил, что в альянсе обсуждают…