Фото: pixabay.com
Диетолог Лиза Московиц назвала признаки идеального завтрака для поддержания здоровья пищеварительной системы. По её словам, фрукты являются главным продуктом для утренней трапезы. Об этом пишет Eat This, Not That!.
Диетолог Бриттани Данн согласилась с мнением коллеги и добавила, что большинство фруктов содержат мало жира, калорий, натрия и являются источником питательных веществ, включая пищевые волокна, витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Сообщается, что груши, бананы и яблоки отлично подойдут для завтрака благодаря содержанию клетчатки, олифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных свойств. Эксперт отметила, что бананы содержат пектин, питающий кишечные бактерии.
Московиц рекомендует есть как минимум 25 граммов клетчатки в день. Другим идеальным вариантом для завтрака является йогурт.
Эксперт добавила, что овощи — тоже отличный вариант для правильного и здорового начала дня. Отмечается, что овощи содержат калий, магний и клетчатку. Кроме этого, в них есть полифенолы, которые улучшают пищеварение и работу мозга.
Ранее врач Петрова назвала разрушающие кишечник привычки. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Глава Запорожской области Евгений Балицкий оповестил об ударе по порту Бердянска, отметив, что пострадавших не обнаружено и «очаги возгорания погашены», сообщает издание «МК». «Противником совершена атака управляемой ракетой по порту…
Появилась информация о снятии с должности командующего группировкой войск «Юг» генерал-полковника Геннадия Анашкина. Сведения подтверждают несколько военных экспертов и военкоров. Telegram-канал Рыбарь утверждает, что к отставке Анашкина привела ситуация на…
Российские ракетные системы средней дальности «Орешник» стали символом прямого предостережения странам Запада, поддерживающим Украину. Соответствующее мнение выразил иранский экономист и политолог Рухолла Модаббер в интервью РИА Новости. Послание Западу от России По словам Рухоллы…
84-летнюю жительницу Екатеринбурга обокрали, пока она шла в больницу. Об этом сообщает издание URA.RU со ссылкой на родственника пожилой женщины. По предварительным данным, кража произошла днем 16 ноября. Пенсионерка направлялась…
За последний год цены на цветы в Российской Федерации увеличились на 11 процентов. Средняя стоимость букета достигла 2567 рублей. Информацию об этом сообщает издание «Известия» со ссылкой на исследование аналитиков…
Компания Science Co. представила в Японии прототип стиральной машины для людей. Механизм под названием Mirai Ningen Sentakuki («человеческая стиральная машина будущего» по-русски) способен вымыть и высушить человека всего за 15…