Названы главные признаки дефицита витамина D

Heart UK сообщил о ранних признаках недостатка витамина D. Обычно, дефицит проявляется в зимнее время года, когда организму не хватает солнечного света.

Специалисты рассказали, что при дефиците витамина D начинают болеть кости. Это связано с тем, что он играет важную роль в усвоении кальция и фосфора. Зачастую страдают ребра и спина.

Мышечная слабость, боль в мышцах, повышенная усталость – тоже являются симптомами нехватки витамина D. Медики также предупредили, что диагностировать недостаток очень сложно, потому что такие симптомы часто указывают и на другие заболевания.

Ранее сообщалось, что черный чай содержит много антиоксидантов, благодаря чему считается природным антисептиком. Полезные вещества влияют на уровень «плохого» холестерина, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза. Об этом пишет «Медик Форум».

Также в чае присутствуют полифенолы, замедляющие усвоение кофеина в организма. От этого чай освежает и восстанавливает эффективнее кофе. Аминокислота тианин в составе черного чая способствует расслаблению и помогает при тревожных расстройствах. Однако более высокая их концентрация отмечается в зеленом чае. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.