Диетологи подчеркнули важность употребления каш в рационе для поддержания здоровья и стройной фигуры, сообщает ИА PrimaMedia.
Каши являются питательным и полезным продуктом, богатым витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отметили специалисты.
«Овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови», — подчеркнули они.
blockquote
Гречневая каша, также содержащая обилие белка и клетчатки, способствует ускорению обмена веществ и снижению жировых отложений, добавили эксперты.
«Низкий гликемический индекс гречки помогает снизить уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому», — отметили они.
blockquote
Рисовая каша, с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, признана отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.
«Рис помогает уменьшить желание употреблять вредные продукты и подходит для любого приема пищи», — добавили специалисты.
Однако, диетологи настоятельно рекомендуют не забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Видеохостинг YouTube снова заработал в полном режиме для некоторых пользователей в России. Об этом сообщает Telegram-канал «Эксплойт». По информации канала, пользователи по всему интернету сообщают, что YouTube в России вновь…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что в текущий момент большая часть военнослужащих ВС киевского режима проходила лишь короткие обучающие курсы. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» он отметил, что всех тех солдат, которые обладали…
Советник офиса израильского премьера Биньямина Нетаньяху Дмитрий Гендельман прокомментировали в Telegram последние события в Ливане, связанные с массовой детонацией устройств. По его словам, реакция мирового сообщества на взрывы является циничной.…
Жителя Челябинска Руслана Панченкова отправили на 14 суток под арест. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщает Telegram-канал Baza. Соответствующее решение принял Металлургический районный суд города. Мужчину задержали после того,…
Вооруженные силы РФ сорвали попытки контратак противника в Курской области. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщило Министерство обороны России в своей ежедневной сводке по ситуации в приграничье. «За прошедшие сутки подразделениями группировки…
Проводившиеся западными державами операции, в ходе которых они при помощи санкционного давления надеялись навредить экономической системе Российской Федерации, завершились провалом. Об этом информирует американское издание Washington Post, отмечая, что они не сумели замедлить…