Ученые обнаружили, что витамин D (холекальциферол) способен оказывать сильное сопротивление процессу старения организма. Об этом информирует Sputnik Беларусь.
Как уже известно, он помогает укреплять иммунитет, поддерживать в норме опорно-двигательный аппарат нервную систему, в частности, улучшать память, повышать работоспособность и бороться с депрессией. Однако выработка веществ этой группы с годами снижается до 70%.
Недостаток витамина D отражается на состоянии кожи, поскольку холекальциферол защищает клетки от вредоносного внешнего воздействия, тонизирует, способствует выработке коллагена и сокращает морщины.
Этот витамин борется с вызывающими заболевания вредоносными веществами, которые аккумулирует человеческий организм в ходе старения. Таким образом он положительно влияет на продолжительность жизни.
Выработка холекальциферола в организме происходит в процессе прямого попадания солнечных лучей (ультрафиолета). Также витамин D можно получать, регулярно потребляя морепродукты (лосося, тунца, креветки), яичные желтки, грибы и говяжью печень.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, какая рыба является самой полезной. Подробности рассказал директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин.
НАТО напрямую воюют с Россией, они дают цели на территории России, а также управляют действиями ракет западного производства. Об этом заявил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев. «Государства НАТО по сути…
С 1 июля 2025 года российские пенсионеры смогут использовать электронные удостоверения с QR-кодом для подтверждения своего льготного статуса. Об этом сообщили в пресс-службе Минтруда. В ведомстве уточнили, что соответствующий проект…
Во Франции предупредили, что используемые в зоне СВО способы ведения боевых действий начали распространяться по миру. Об этом пишет The Times. По словам начальника штаба Сухопутных сил Франции генерала Пьера…
Жители Озерска в Челябинской области спасли африканского карликового ежа, обнаруженного в коробке на мусорной свалке. Об этом сообщили в социальных сетях. По мнению спасателей, бывшие владельцы устали ухаживать за животным…
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы сообщил, что чеснок, мед и имбирь являются природными антибиотиками, которые помогают естественным образом укреплять иммунную систему. Помимо них, оливковое и эфирное масла также…