Назван способ продлить жизнь

С помощью корректировки питания можно сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Оптимальный вариант – средиземноморская диета. Об этом сообщают РИА «Новости» со ссылкой на Daily Express.

Основные принципы такой диеты – сокращение потребления мяса, замена растительного масла на оливковое, увеличение потребления рыбы, фруктов и овощей.

Ученые выяснили, что соблюдение такой диеты в течение года благотворно влияет на функцию мозга, оказывает противовоспалительный эффект и препятствует хрупкости костей.

Ранее диетолог рассказала, как разнообразить новогоднее меню с пользой. Куриная грудка вместо колбасы, яблоко вместо картофеля и другие советы в материале Общественной службы новостей.