Назван неожиданный способ сбросить вес

Диетолог Майкл Мосли рассказал, что отказ от алкоголя на 8-12 недель может способствовать быстрому похудению. Об этом пишет Daily Express.

Мосли пояснил, алкогольные напитки особенно вредны для худеющих, так как являются очень калорийны. Сообщается, что один большой бокал вина содержит порядка 230 калорий — ровно столько же, сколько целая плитка шоколада.

Также алкоголь провоцирует сильный аппетит. Специалист пояснила, что большую роль играют два гормона — грелин и лептин; грелин усиливает чувство голода, а лептин уменьшает его. Мосли уточнила, что во время употребления алкоголя, уровень грелина повышается, а уровень лептина снижается, поэтому аппетит только повышается.

Специалист посоветовал употреблять алкогольные напитки в умеренных количествах только тогда, когда человек достигнет желаемого веса. По словам Мосли, красное вино может стать оптимальным напитком.

Ранее эндокринолог Павлова рассказала, что лучше не есть на завтрак. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.