Специальное дыхательное упражнение позволит снизить артериальное давление, предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская. Подробности о методике специалист рассказала на своем YouTube-канале.
«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую – на живот в районе пупка», – рассказала Чайковская.
Следом необходимо сделать медленный глубокий вдох до округления живота. Рука сверху не должна двигаться, пояснила врач. Дыхание должно быть стабильным – шесть раз в минуту. То есть, пять секунд нужно тратить на вдох и столько же – на выдох.
Общественная служба новостей сообщала, что психолог Татьяна Цветкова рассказала, по каким критериям женщины формируют образ идеального мужчины. Первое, на что женщина обращает внимание, это подходит ли ей мужчина по «гормональному признаку».
Пресс-секретарь Белого дома Карин Жан-Пьер во время выступления на брифинге в среду, 30 октября, опровергла заявление о том, что президент США Джо Байден якобы считает сторонником кандидата на пост главы…
Появилось новое развитие в деле нападающего мадридского «Реала» Килиана Мбаппе, которого подозревают в изнасиловании, сообщает издание RMC Sport. По данным источника, одна из участниц вечеринки, представившаяся как Майя, рассказала свою…
Министерство обороны Румынии предложило законопроект, который позволит применять средства противовоздушной обороны для уничтожения беспилотников и пилотируемых летательных аппаратов в воздушном пространстве страны. Об этом сообщает RRI. Ужесточение мер связано с…
Гитарный усилитель помогает музыкантам получать более громкий и чистый звук, а также добавлять различные эффекты и искажения, которые делают игру более выразительной и интересной. Первые гитарные усилители появились ещё в…
В Валенсии, на востоке Испании, погибли не менее 92 человек в результате шторма, сопровождавшегося сильными дождями и вызвавшего наводнения. Об этом проинформировала служба экстренной помощи региона в соцсети X*. В…
Приехавший из Нигерии врач Ахмад Овал устроился на работу в Башкирии. Об этом сообщает телеграм-канал UTV. Молодой специалист завершил обучение в Башкирском государственном медицинском университете в 2023 году. В ходе…