Регулярный сон, длительность которого составляет семь часов, способен нормализовать кровяное давление человека. К такому выводу пришли ученые из Института Бейкера в Австралии, пишет журнал Nature.
Исследователи провели анализ данных более 350 тыс. человек, информацию о здоровье, сне и занятости которых они получили из Британского биобанка.
Показатели артериального давления были повышены у людей, работающих в ночную смену или имеющих нарушения сна вне зависимости от пола. Ученые обнаружили, что сон, длительность которого составляет менее пяти-шести часов, намного увеличивает риск появления гипертонии. При этом сон более семи часов также вреден для здоровья сердца.
В исследовании отмечается, что отклоняющиеся от «золотой середины» значения могут нарушить циркадные ритмы человека и создать нагрузку на организм. Ученые выяснили, что семь часов оптимальны для биологических ритмов организма, и соблюдение данной нормы сна может помочь в нормализации давления.
Ранее врач-терапевт Ксения Иванова и косметолог Алина Заика заявили, что наступление отопительного сезона может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Накануне в мексиканском городе Керетаро случилось ЧП в одном из местных баров. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на правоохранительные органы одноименного штата. По предварительным данным, в субботу к…
Сегодня, 10 ноября, во время налета украинских беспилотников на столицу России, они чуть не сбили самолёт Airbus A320, пролетавший над Москвой и выполнявший рейс из Узбекистана в Шереметьево. Об этом…
Под Константиновкой солдаты 6-ой мотострелковой дивизии ВС РФ впервые использовали FPV-дроны на оптоволокне, о запуске новых БПЛА пишет издание «ТАСС». «Наши ребята впервые применили FPV-дроны на оптоволокне. Работа велась на…
Обозреватели Telegram-канала «Военная хроника» высказали свое мнение по воскресной атаке, проведенной киевскими властями на Москву и Московскую область. По информации военных корреспондентов, в результате масштабной атаки враждебных дронов, которых насчитали…
Глава городского округа Домодедово (Московская область) Евгения Хрусталева попросила местных жителей не публиковать в соцсетях фото- и видеоматериалы, на которых видна работа ПВО и пролеты беспилотников. Об этом она написала…
В Кузнецком районе произошло ДТП, в результате которого погибли два человека. Об этом сообщает УГИБДД России по Пензенской области. По информации ведомства, авария случилась 10 ноября на 738 км +…