Ученые выявили преимущества подхода к индивидуальному питанию. Новое исследование было опубликовано в журнале Nature Medicine.
По словам специалистов, индивидуальное питание опережает по количеству преимуществ общие диетические рекомендации. В частности, персонализированные диеты оказались эффективнее в улучшении ключевых показателей здоровья, таких как снижение веса, снижение уровня холестерина, улучшение настроения, улучшение здоровья кишечника, снижение риска сердечных заболеваний и улучшение метаболического здоровья.
В исследовании приняло участие 347 американцев, которые придерживались либо индивидуального плана питания, разработанному специально для них, либо общих рекомендаций, выпущенных правительством США.
По итогам 18-недельного эксперимента, те, кто следовал индивидуальной диете, показали лучшие результаты по снижению веса и уровня триглицеридов, что существенно снизило риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее терапевт Уильямс призвала есть разнообразную пищу для поддержания иммунитета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Зимний период считается самым напряженным временем года, когда уровень стресса и выгорания среди сотрудников достигает своего пика. В это время особенно заметны повышенные нагрузки и тревожность, что наиболее остро сказывается…
Военный аналитик и полковник Генштаба в отставке Андрей Демуренко рассказал в беседе с изданием Lenta.Ru о том, что после окончания любого военного конфликта, в том числе и СВО нужно обновить…
Стрелок-сапер штурмовой роты рядовой Али Хакиров в ходе выполнения задач в зоне проведения специальной военной операции (СВО) обнаружил минное поле, обезвредил боеприпасы и позволил подразделению застать противника врасплох. Подробности приводит Минобороны…
Самыми распространенными в России мошенническими схемами стали сценарии, связанные с ЖКХ, доставкой и давлением на детей для совершения ими уголовных преступлений. Об этом РИА Новости заявил зампред правления Сбербанка Станислав…
Военный аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала заявил, что заявление министра обороны Великобритании Джона Хили о намерении похитить Владимира Путина может сделать британских наемников на Украине приоритетной целью для…
Применение Россией мощной ракеты стало ответом на попытку Украины атаковать резиденцию Владимира Путина. Главу киевского режима Владимира Зеленского предупреждали о последствиях, передает «Царьград». Американская сторона несколько раз призывала своих граждан…