Антиоксиданты играют ключевую роль в защите нашего организма от свободных радикалов, которые могут привести к хроническим заболеваниям. Вот пять продуктов, богатых антиоксидантами.
Ягоды: Черника, клубника, малина богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды, которые способствуют общему здоровью.
Орехи: Богаты антиоксидантами, включая витамин Е, который защищает клетки от повреждения.
Зеленый чай: Содержит антиоксидант EGCG, который показал противовоспалительные и противораковые свойства.
Темный шоколад: Богат антиоксидантами, такими как флаванолы, которые могут улучшить здоровье сердца.
Оливковое масло: Источник антиоксидантов и здоровых жиров, которые могут улучшить здоровье сердца и снизить риск хронических заболеваний.
Помните, что разнообразие важно в питании. Убедитесь, что ваш рацион включает эти и другие продукты, богатые антиоксидантами, для поддержания здоровья и благополучия.
Житель Калифорнии Кен Уилсон выяснил, что на протяжении 18 лет оплачивал счета за электроэнергию своего соседа, не подозревая об этом. Об этом сообщает UPI. Уилсон заметил внезапное увеличение коммунальных платежей…
С первого декабря европейская организация по ядерным исследованиям и оператор Большого адронного коллайдера ЦЕРН закроет доступ на свою территорию сотням российских физиков. Об этом сообщает издание Nature. Ученые также должны…
Уголовное дело возбудили из-за конфликта в одной из школ Тацинского района Ростовской области. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале регионального управления Следственного комитета РФ. Дело возбуждено в…
В Москве местные жители нашли на улице кусок сырого мяса, расположенный на отмеченном белой краской месте. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Москва 125». Уточняется, что необычную находку…
«Газпром» и китайская CNPC достигли соглашения об увеличении объема суточных поставок российского газа по газопроводу «Сила Сибири» на максимальный уровень досрочно, к декабрю 2024 года. Это решение было достигнуто после…
Музыкант Андрей Макаревич* и его супруга Эйнат Кляйн улетели в США, как сообщила Кляйн в своем блоге. «Мы приземлились в стране с плохим кофе, огромными буррито и неограниченными возможностями. У…