В старом анекдоте девушки просят Деда Мороза сделать так, чтобы все съеденное «откладывалось в нужные места». На самом деле управлять калориями можно и без чудес. И желательно начать это делать задолго до праздника, чтобы встретить Новый год во всей красе. Как направлять калории в нужные места Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Ближе к Новому году соцсети начинают пестреть советами, как быстро похудеть, ни в чем себе не отказывая. Например, рекомендуется есть стоя. Якобы в таком случае калории «пойдут в ноги» и израсходуются при ходьбе.
На самом деле это не совсем так, отметил диетолог.
«Еда не может сразу “уйти в ноги”, потому что она в любом случае будет 3-4 часа усваиваться в желудке. А затем все углеводы, жиры и аминокислоты будут попадать в кровь. Организм будет решать, куда оптимальнее направить калории», — объяснил Алекс Плато.
Но мы действительно можем указать своему телу, где эти калории наиболее желательны.
«В ноги они пойдут только в том случае, если вы их сегодня тренировали. Тогда в ближайшие 24 часа у вас именно эти мышцы будут усиленно потреблять калории, потому что они требуют восстановления. Если вы хотите, чтобы пища усваивалась «в нужных местах», то именно их и надо качать», — посоветовал диетолог.
Ранее специалист рассказал, как есть фаст фуд и худеть. Он также объяснил, как использовать свойства алкоголя для стройности тела.
Заслуженный артист России Александр Маршал раскритиковал предложение увеличить бюджет на реализацию программы «Развитие культуры» в 2025 году. Об этом сообщает издание «Абзац». Музыкант считает, что в настоящее время нецелесообразно выделять…
Центробанк РФ предложил ввести обязательный период охлаждения для потребительских кредитов на суммы свыше 50 тысяч рублей. Об этом говорится в Telegram-канале регулятора. Сообщается, что новая мера предполагает отсрочку между подписанием кредитного…
Генерал-майор и заслуженный летчик России Владимир Попов не исключил, что истребители F-16, переданные Киеву Амстердамом, могут находиться в Виннице, передает «АиФ». По словам военного, есть вероятность, что киевский режим совершает…
Доцент Финансового университета при правительстве России Петр Щербаченко предупредил о росте цен на некоторые товары. Об этом сообщает «Газета.Ru». По его словам, в ноябре возможен рост цен на непродовольственные товары,…
Следственный комитет России возбудил уголовное дело после смертельной автомобильной аварии в Амурской области. Об этом сообщает телеграм-канал СУ СК РФ по региону. Речь идёт о ДТП, в котором столкнулись легковой…
Назначенный Киевом глава Запорожской областной государственной администрации Иван Федоров заявил в Telegram о повреждении объектов инфраструктуры. Произошло это на подконтрольной ВСУ части территории региона. По имеющейся информации, в минувшие сутки,…