MN: Пшённая каша помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови

Пшённая каша – это вкусный и полезный продукт, который может улучшить общее состояние здоровья и снизить риск развития некоторых заболеваний.

По данным сербского издания Magazin Novosti, употребление пшена положительно сказывается на работе пищеварительной системы, способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, а также улучшает обмен веществ.

Пшено имеет низкий гликемический индекс, что означает, что оно медленно переваривается и не вызывает резких скачков уровня сахара в крови. Это полезно для людей с диабетом 2 типа или преддиабетом.

Кроме того, пшено богато клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника и способствует снижению веса.

Пшено также является хорошим источником магния, который необходим для здоровья сердца, мышц и костей.

Ранее врач Бурнацкая порекомендовала принимать витамин D пожилым осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.