Общество

МК: Врачи назвали безопасное количество дыни и черешни для употребления за один раз

19 июля 2023, 13:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Гастроэнтеролог из КДЦ на Пресне Ольга Торозова дала рекомендации по выбору летней диеты, основываясь на температуре воздуха.

В случае жары врач советует пить не менее двух литров чистой воды. Однако она предупреждает, что мороженое и шашлыки не следует употреблять в огромных порциях, поскольку жирная пища может негативно сказаться на здоровье. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, соленой рыбы и снеков. Эти рекомендации помогут сбросить несколько лишних килограммов. Об этом пишет «МК».

Другой эксперт Анна Черемисина предлагает не делать резких ограничений в питании. Она предупреждает, что бездумное потребление большого количества фруктов может быть нежелательным, поскольку невозможно запастись витаминами на год вперед. Вместо этого, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов и овощей в день.

Торозова также указывает, что избыточное количество ягод и фруктов в рационе может вызвать расстройство кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Расстройство стула может быть связано с заболеваниями кишечника. Если диарея становится частой и не исчезает в течение пяти часов, рекомендуется обратиться за помощью. Важно обратить внимание на «красные флаги», такие как рвота, тошнота и слабость, и в случае их появления также обратиться за медицинской помощью.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что актриса Янина Студилина призналась, что худеет только с помощью голодания.

Поделиться
Дмитрий Железнов

Проживаю в городе Липецк. Широко интересуюсь общественно-политической повесткой и событиями в мире. На первых этапа в онлайне работал копирайтером, выполняя заказы по разным темам. Спустя какое-то время пришел к выводу, что написание новостей – наиболее любимое для меня занятие. «Молнии», громкие события и постоянная смена повестки – то, что всегда держит в тонусе.

Последние статьи

В Приморье был замечен дальневосточный леопард впервые с 1970-х годов

Дальневосточного леопарда вновь обнаружили в Ольгинском районе Приморского края. Об этом сообщили а центре «Амурский тигр». Недавно в объективы фотоловушек, установленные рядом с одним из кордонов вблизи Васильковского заказника, попал…

% дней назад

Ирина Болгар вернулась в соцсети с новыми обвинениями к Дурову

Мать троих детей основателя Telegram Павла Дурова Ирина Болгар вновь выдвинула обвинения против него. Об этом она сообщила в соцсетях. В чем Болгар обвиняет Дурова теперь По словам Болгар, Дуров…

% дней назад

Невролог Зинчева: Хронический стресс повышает риск болезни Альцгеймера

Врач-невролог Ольга Зинчева предупредила, если стресс переходит в хроническую форму, он вызывает значительные изменения в работе мозга, резко повышая вероятность развития болезни Альцгеймера. Об этом пишет «Газета.Ru». Зинчева пояснила, что в…

% дней назад

Марочко заявил о переброске бойцов «Азова»* в район Часова Яра

Военный эксперт Андрей Марочко заявил о переброске Киевом боевиков «Азова»* в попытке удержаться под Часовым Яром. Об этом пишет ТАСС. «В район населенного пункта Часов Яр отмечено прибытие боевиков 12-й…

% дней назад

«Известия»: Эксперты назвали фейком около половины скидок на распродаже 11.11

Почти половина скидок на российских распродажах, включая акцию 11.11, оказалась фейком. Об этом сообщают «Известия». К такому выводу пришли эксперты, ссылаясь на мнения участников рынка. Отмечается, что некоторые продавцы за…

% дней назад

Лавров заявил о проблемах с заправкой самолета отряда «Россия» из-за санкций

Экипаж самолета специального летного отряда «Россия» сталкивается с проблемами при заправке лайнера из-за санкций со стороны Запада. Об этом сообщил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Когда мне было поручено представлять…

% дней назад