Гастроэнтеролог из КДЦ на Пресне Ольга Торозова дала рекомендации по выбору летней диеты, основываясь на температуре воздуха.
В случае жары врач советует пить не менее двух литров чистой воды. Однако она предупреждает, что мороженое и шашлыки не следует употреблять в огромных порциях, поскольку жирная пища может негативно сказаться на здоровье. Также рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, соленой рыбы и снеков. Эти рекомендации помогут сбросить несколько лишних килограммов. Об этом пишет «МК».
Другой эксперт Анна Черемисина предлагает не делать резких ограничений в питании. Она предупреждает, что бездумное потребление большого количества фруктов может быть нежелательным, поскольку невозможно запастись витаминами на год вперед. Вместо этого, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 400 граммов фруктов и овощей в день.
Торозова также указывает, что избыточное количество ягод и фруктов в рационе может вызвать расстройство кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Расстройство стула может быть связано с заболеваниями кишечника. Если диарея становится частой и не исчезает в течение пяти часов, рекомендуется обратиться за помощью. Важно обратить внимание на «красные флаги», такие как рвота, тошнота и слабость, и в случае их появления также обратиться за медицинской помощью.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что актриса Янина Студилина призналась, что худеет только с помощью голодания.
Дальневосточного леопарда вновь обнаружили в Ольгинском районе Приморского края. Об этом сообщили а центре «Амурский тигр». Недавно в объективы фотоловушек, установленные рядом с одним из кордонов вблизи Васильковского заказника, попал…
Мать троих детей основателя Telegram Павла Дурова Ирина Болгар вновь выдвинула обвинения против него. Об этом она сообщила в соцсетях. В чем Болгар обвиняет Дурова теперь По словам Болгар, Дуров…
Врач-невролог Ольга Зинчева предупредила, если стресс переходит в хроническую форму, он вызывает значительные изменения в работе мозга, резко повышая вероятность развития болезни Альцгеймера. Об этом пишет «Газета.Ru». Зинчева пояснила, что в…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил о переброске Киевом боевиков «Азова»* в попытке удержаться под Часовым Яром. Об этом пишет ТАСС. «В район населенного пункта Часов Яр отмечено прибытие боевиков 12-й…
Почти половина скидок на российских распродажах, включая акцию 11.11, оказалась фейком. Об этом сообщают «Известия». К такому выводу пришли эксперты, ссылаясь на мнения участников рынка. Отмечается, что некоторые продавцы за…
Экипаж самолета специального летного отряда «Россия» сталкивается с проблемами при заправке лайнера из-за санкций со стороны Запада. Об этом сообщил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Когда мне было поручено представлять…