Фото: pixabay.com
Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.
Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.
В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.
Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.
Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Территория лесных пожаров в Симферопольском районе Крыма достигла 23 га, оповестила пресс-служба МЧС РФ при поддержке издания «ТАСС». «МЧС России наращивает силы и средства для тушения пожара в Крыму. Площадь…
Николай Басков сделал шутливое замечание о внешности Валерии в эфире. Певица была гостем нового выпуска музыкального шоу «Ну-ка, все вместе!», где Басков выступает в качестве ведущего. Валерия не только исполнила свою…
В Белгородской области подверглись атаке со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ) три населенных пункта, сообщает губернатор региона Вячеслав Гладков. «В Грайворонском городском округе в селе Козинка в результате обстрела сгорели…
Губернатор Ростовской области Василий Голубев в своём телеграм-канале высказался о причинах пожаров в регионе. «Сильный ветер и перехлёст проводов линий электропередачи, а также неосторожное обращение с огнем вызвало ландшафтные пожары…
Военный корреспондент Руслан Татаринов в своем Telegram-канале «Шепот фронта» заявил, что делегация США, прогуливающаяся по Харькову под руководством гида из администрации Зеленского едва не попала под удар ракеты, которая попала…
Вооруженные силы Российской Федерации успешно освободили поселок Борки в Суджанском районе Курской области. Информацию об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры русской весны». Сообщается, что за поселком велась борьба, в которой…