Фото: pixabay.com
Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.
По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.
Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.
В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.
Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.
Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Оксана Почепа, известная под псевдонимом Акула, получила предложение выйти замуж от своего партнёра Игоря Бабаева сразу после родов. Это произошло в эфире второго полуфинала шоу «Ну-ка, все вместе!», где композитор…
Президент США Джо Байден во время мероприятия, посвященного Дню благодарения украл гавайскую булочку с армейского буфета. Об этом инциденте рассказало американское издание NYT. По данным журнала, американский глава совершил свой…
В Пласте, Челябинская область, девушка родила ребенка и оставила его в мусорном контейнере. Об этом сообщает URA.RU. По словам источника издания, причина, по которой девушка так поступила, неясна. Возможно, она…
Уходящий президент США Джо Байден во время празднования Дня благодарения пошутил о своем увольнении с должности официанта и возвращении в Белый дом. Слова американского лидера передает Daily Mail. По информации…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус назвал причины, по которым в Москве утром 26 ноября люди могли наблюдать красный рассвет. «Красный оттенок восхода Солнца обусловлен явлением рассеивания солнечного света…
Родственники участников СВО, у которых произошла путаница с гробами настаивают на проведении ДНК-экспертизы из-за расхождений некоторых данных, которые были замечены перед похоронами бойцов. Об этом сообщает URA.ru. Как пишет источник,…