MK.RU: Здоровому человеку дополнительный прием витамина D не приносит пользы

Исследование показывает, что регулярное употребление витамина D в виде добавок может быть избыточным для большинства здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет, не страдающих хроническими заболеваниями.

По информации издания MK.RU, достаточное количество этого витамина легко получить из естественных источников, таких как пища и солнечный свет.

Терапевт Юрий Воробьев указывает на отсутствие официально установленных норм витамина D в организме, что приводит к частому диагностированию его дефицита. Однако, согласно исследованиям, доказательств пользы приема витамина D для взрослых между 50 и 74 годами не найдено.

В России витамин D часто назначается из-за дефицита солнечного света и недостаточного питания, но специалисты рекомендуют его в низких дозах только определенным группам населения, включая детей, беременных и пожилых людей старше 75 лет.

Для поддержания здорового уровня витамина D взрослым советуется соблюдать средиземноморскую диету, богатую жирной рыбой, и проводить больше времени на свежем воздухе.

Ранее биологи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) в США создали прототип универсальной вакцины против гриппа, которая основана на модификации цитомегаловируса. Этот вирус, который распространен среди большей части населения мира, обычно не вызывает явных симптомов, но способен активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.