Специалисты по сну компании BedKingdom.co.uk рассказали, что киви может улучшить качество сна уже через месяц после регулярного употребления из-за богатого на микроэлементы состава. Об этом информирует издание Mirror.
Сообщается, что некачественный или недостаточный сон ночью может привести к проблемам со здоровьем, а также снизить умственную и физическую работоспособность. Однако употребление киви — это хороший способ улучшить качество сна.
По словам экспертов, всего за один месяц регулярного употребления киви поможет быстрее засыпать, дольше спать и улучши отдых.
Отмечается, что киви содержит много антиоксидантов и серотонина, а также витамин B, фолиевую кислоту, которые могут помочь в лечении нарушений сна.
Исследователи посоветовали не пить кофе перед сном, так как они мешают нормальному сну.
Ранее эндокринолог Берковская назвала цвета самых полезных ягод. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В минувшие выходные в Приморском крае был задержан осуждённый гражданин Китая, который сбежал из колонии-поселения. Об этом сообщает региональное УМВД РФ. В воскресенье, 27 апреля, краевое ГУФСИН сообщило о побеге…
Безусловно, соблюдать водный баланс необходимо. Наверняка каждый знает, что дефицит жидкости приводит к обезвоживанию организма. Однако при употреблении этого простого напитка стоит учитывать несколько правил. Так, рекомендуют пить воду в…
Стоимость организации свадьбы в Тунисе составляет в среднем 50 000 динаров, что эквивалентно примерно 1,4 млн рублей. Об этом информирует «Российская газета», называя это финансовым испытанием молодежи. Основные расходы включают…
Недавно в СМИ прогремела новость о снижении рейтинга президента США Дональда Трампа. Лидер американского государства выразил свое недоверие к опросам общественного мнения. Он скептически относится к этим цифрам. Об этом…
Уехавшая из России в США дочь от первого брака известного юмориста Евгения Петросяна Викторина раскрыла ситуацию о взаимоотношениях с отцом. Девушка в разговоре с kp.ru. заявила, что не имеет никаких…
Исследователи выявили значительные объемы ПФАС в экосистемах Арктического региона. Эти химические вещества, применяемые в промышленности, аккумулируются в организмах белых медведей, тюленей и людей, которые употребляют традиционную пищу. По информации STTE,…
