Фото: Pixabay
Специалисты Минздрава Башкирии объяснили разницу между «плохим» и «хорошим» холестерином и рассказали, каким образом можно взять его под контроль в организме.
В ведомстве напомнили о том, что холестерин на самом деле является важным участником процесса построения клеточных мембран. Он также влияет на синтез гормонов и витамина D. В то же время его излишнее количество может приводить к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниями.
К «плохому» холестерину относят липопротеиды низкой плотности, которые приводят к образованию бляшек в сосудах. В свою очередь «хороший» холестерин представляет собой липопротеиды высокой плотности. Он как раз очищает сосуды от излишков «плохого».
Чтобы оценить уровень обоих видов холестерина в организме, придется сдать анализ крови. В случае повышенного показателя липопротеидов низкой плотности рекомендуется откорректировать питание, увеличив долю клетчатки, растительных масел и жирной рыбы. Вместе с этим необходимо сократить животные жиры, сахар и сладости.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук и профессор Елена Григоренко рассказала об особой диете, соблюдение которой способно помочь сбросить до 10 килограммов за месяц.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В прокуратуре Бурятии заявили, что число людей, которые отравились едой из кафе в городе Гусиноозерске выросло до 70. Среди них 39 несовершеннолетних. В сообщении сказано, что по результатам первичного обследования…
Бывший советник Пентагона полковник Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Judging Freedom заявил, что главком ВСУ Александр Сырский может выступить с идеей о переговорах с Россией. Об этом сообщает РИА Новости.…
Пятьдесят единиц огнестрельного оружия и более 250 тысяч патронов обнаружено у группировки, подозреваемой в подготовке захвата власти в Киргизии. Это сообщила РБК пресс-служба Государственного комитета национальной безопасности (ГКНБ) республики. Обыски…
Военный эксперт Василий Дандыкин выразил критику сообщениям западных СМИ о расстреле бойцами ВСУ раненого солдата ВС РФ, пишет издание «Новосвят». По словам аналитика, причиной такого поведения солдат ВСУ является плод…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан назвал президента Российской Федерации Владимира Путина правителем «настоящей империи». Его слова передает швейцарская газета Die Weltwoche. Орбан назвал беседу с Владимиром Путиным чем-то «особенным». Он отметил,…
Глава республики Дагестан Сергей Меликов заявил, что региональная выплата для заключивших контракт на прохождение службы в зоне специальной военной операции увеличивается. Об этом он написал в своем телеграм-канале. По его…