Эксперты поделились эффективным методом укрепления пресса с помощью полотенца, который требует всего пять минут в день. Об этом пишет журнал Men Today.
Суть упражнения заключается в следующем: нужно лечь на спину, согнуть ноги и руки в локтях под углом в 90 градусов, подложив под поясницу сложенное полотенце.
Затем следует соединить мизинцы рук, направив ладони к земле, и пальцы ног к центру до их касания. Расслабившись, оставайтесь в этом положении пять минут.
Повторяйте упражнение ежедневно в течение десяти дней для сжигания жировых отложений на животе.
Это упражнение целенаправленно активирует прямую мышцу живота и в меньшей степени задействует внутренние и внешние косые мышцы, которые участвуют в вращении и сгибании туловища.
Ранее онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева подчеркнула, что некоторые долгосрочные проблемы с желудочно-кишечным трактом могут превратиться в рак. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве правоохранители задержали 17-летнюю девушку возле Тимирязевского парка по подозрению в хранении наркотиков. Угрожая ей уголовным делом, они предложили заняться с ними интимной близостью. Об этом пишет Telegram-канал Baza.…
Старший сержант ВСУ Андрей Соколов предложил наделить сотрудников украинских военкоматов определенными полномочиями. Об этом пишет «Страна.ua». Соколов предложил разрешить военкомам применять огнестрельное оружие во время мобилизационных мероприятий. Он объяснил, что…
Бывший игрок сборной России Андрей Аршавин высказался о неопределенных перспективах национальной команды. Об этом сообщает Metaratings.ru. По его мнению, возможность выступлений команды напрямую связана с международной обстановкой, а не с…
Товарный знак «Орешник» планируется зарегистрировать в России для продажи алкогольной продукции. Как сообщает РИА Новости, соответствующая заявка была подана в Роспатент 22 ноября. В ней указано, что под этим названием…
Военный аналитик капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин предупредил о возможных последствиях в случае нанесения НАТО «превентивных ударов» по России. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает NEWS.ru. По мнению…
Экипаж вертолета Ми-28НМ в составе тактической группы нанес удар по опорному пункту противника в курском приграничье. Об этом пишет Министерство обороны РФ. В сводке говорится, что летчики выполнили пуск управляемой…