Медики проинформировали о пользе ежедневных приемов в пищу творога

Медики рассказали о пользе творога для организма. Об этом сообщает «Учительская газета».

Специалисты порекомендовали включить в свой рацион творог на постоянной основе, поскольку этот продукт обладает большим количеством питательных веществ и витаминов, в частности кальцием.

Кроме того, эксперты сообщили, что в твороге содержатся витамины В12, В2, и В5, которые нормализуют работу кишечника и обмен веществ. Также употребление творога может положительным образом сказаться на работе щитовидной железы, надпочечников, центральной нервной системы, ЖКТ.

Помимо прочего, творог рекомендован для тех, кто имеет активные физические нагрузки или же намерен сбросить лишний вес.

Медики отметили, что противопоказаний для ежедневного приема творога в пищу нет кроме отдельных заболеваний, таких как гастрит, непереносимость лактозы и проблемы с почками.

Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.