Телеведущая Елена Малышева рассказала, как можно убрать боль в пояснице. Избавлению от болевых ощущений в этой области поспособствуют физические упражнения, уточнила врач.
В эфире программы «Жить здорово!» она объяснила, как правильно распределять физическую нагрузку на определенные мышцы.
Малышева отметила, что самым главным в борьбе с поясничной болью является укреплению мышц ягодиц и пресса. Упражнения именно для этих групп оказывают профилактический эффект на развитие болевого синдрома, подчеркнула она.
Также в ходе передачи врач-невропатолог, мануальный терапевт и соведущий Дмитрий Шубин показал упражнение, которое мгновенно поможет избавиться от болей в поясничной области.
Накануне Рождества мошенники рассылают россиянам открытки с поздравлениями, которые содержат вредоносные файлы. Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредил директор по информационной безопасности компании «Гарда» Виктор Иевлев. «В Рождество, как…
Политолог, военный эксперт Олег Глазунов, комментируя атаку Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Хорлы в Херсонской области, допустил, что мир не признает произошедшее военным преступлением. Его слова приводит «Лента.ру». По мнению…
За десять лет реальная ценность материнского капитала при покупке жилья упала почти в два раза. Сертификат, который раньше позволял семьям приобрести большую часть квартиры, теперь покрывает лишь несколько квадратных метров.…
Согласно опросу Киевского международного института социологии (КМИС), на Украине в три раза в сравнении с данными 2022 года выросло число жителей страны, готовых к территориальным уступкам в рамках мирного урегулирования.…
Сотни машин остаются на границе Грузии и России из-за снежного коллапса. Туристы и местные жители не могут выехать из-за того, что сухопутная граница закрыта. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Проезд…
Пассажиры поездов, задержанных из-за непогоды в Краснодарском крае, получили возможность пройти регистрацию на самолеты в ускоренном режиме. Это помогло людям успеть на рейсы, несмотря на многочасовые опоздания составов. Такую меру…