Малышева рассказала, как снизить давление без таблеток

Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева и её соведущий Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» перечислили три способа для снижения артериального давления без лекарств. По словам экспертов, физические нагрузки, ограниченное употребления соли и похудение помогут снизить давление.

Специалисты рассказали, что одним из способом снизить давление является похудение. Гандельман пояснил, когда вес снижается на один килограмм, артериальное давление падает на один миллиметр ртутного столба.

По мнению врачей, для снижения давления на 10 миллиметров ртутного столба, нужен стабильный спорт. Малышева уточнила, что при физической нагрузке выделяются вещества, расширяющие сосуды. Она добавила, что при расширении сосудов снижается давление.

Ведущие также порекомендовали ограничить потребление соли для снижения давления. Малышева отметила, что исключение соли из рациона снижает артериальное давление до 10 миллиметров ртутного столба.

Ранее Малышева рассказала, какие обезболивающие можно найти дома. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.