Малышева раскрыла секрет здорового сна и показала спальню

Телеведущая и врач Елена Малышева поделилась со своими подписчиками в Instagram секретами здорового сна и показала спальню.

Нормализовать ночной отдых, по ее мнению, можно с помощью соблюдения следующих действий: убрать из спальни телевизор, ликвидировать компьютеры и мобильные телефоны, плюс добавить к этому отсутствие голубого свечения.

Также Малышева дала совет спать без одежды: «идеал сна: голое тело в носках». И отметила полезность сновидений в дневное время суток – но не более 30 минут. Перед процессом можно выпить кофе, которое обязательно разбудит спустя такой срок.

View this post on Instagram

‼️Как нормализовать сон? 1️⃣ Убрать из спальни всё голубое свечение: телевизор, мобильный телефон, планшет, компьютер… 2️⃣ Идеал сна: голое тело в носках! 3️⃣ Новый супер-гаджет для полноценного сна: тяжёлое «гравитационное» одеяло (подробности у @askona_official и на сайте askona.ru); #еленамалышева #гравитационноеодеяло #askona #аскона #спитечтобыжить

A post shared by Елена Малышева (@malysheva.live) on Aug 26, 2020 at 3:01am PDT

Ранее Малышева после возвращения из США в Россию восхитилась Москвой. Доктор отметила, что город прекрасен и многолюден. По ее словам, в нем «жизнь огромная, с людьми и неземная красота».

Общественная служба новостей до этого писала об инициативе лидера партии «Коммунисты России» Максима Сурайкина, который предложил не пускать телеведущую обратно в РФ. По его мнению, она является американкой в душе.