Доктор медицинских наук Елена Малышева, известная по съёмкам в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, напомнила в Instagram о еде, которая поможет восполнить дефицит витамина A.
Так, специалист добавила в данный перечень морковь (3 суточных нормы в 100 граммах), печень (6), замороженная петрушка и сухая паприка (10), треска (20). Она уточнила, что данные продукты любой здоровый человек может есть без проблем, однако в первые три месяца беременности женщинам не следует употреблять в пищу очень богатые витамином А продукты, среди которых, например, печень трески.
Кроме того, эксперт добавила, что в сутки дозировка витамина А должна быть не выше 1300 МКГ для всех людей. Ежедневная норма: дети и подростки — 300-600 МКГ, женщины — 700 МКГ, мужчины — 900 МКГ. Также медик напомнила, что витамин A отвечает за зрение и обновление кожи.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что доктор и телеведущая Елена Малышева повредила ногу.
Уровень звонков от мошенников резко снизился на 50 процентов непосредственно после широкомасштабной атаки Вооруженных сил Российской Федерации на украинскую энергетическую инфраструктуру 17 ноября. Колл-центры остаются без света из-за последствий инцидента.…
Певец и композитор Сосо Павлиашвили увеличил стоимость своих выступлений на корпоративах на 10%, а также предупредил, что не собирается выпивать с национальными диаспорами во время подобных мероприятий. Об этом сообщает…
В Петрозаводске маршрутный автобус врезался в столб, в результате чего пострадали двое несовершеннолетних. Об этом сообщает пресс-служба МЧС России в своем Telegram-канале. По информации ведомства, в ДТП получили травмы две…
Генеральный штаб Вооруженных сил Украины сообщил о серьезной обстановке в зоне специальной военной операции. Сообщается, что ситуация на фронте остается сложной, с постоянными атаками противника на украинские позиции, использованием своего…
Российские вооруженные силы (ВС РФ) продолжают активно продвигаться в Харьковской области, уничтожая сопротивление Вооруженных сил Украины (ВСУ) в районе Кругляковки в Купянском районе. По данным Telegram-канала SHOT, в ходе боев российские военные успешно отразили несколько попыток…
В пресс-службе Минобрнауки РФ рассказали о важной археологической находке в Курской области. Об этом пишет ТАСС. Раскопки проводились сотрудниками НИИ археологии юго-востока Руси Курского государственного университета близ деревни Шуклинка. В…