Малышева назвала самую опасную позу для сна

Доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий в программе «Жить здорово!» Дмитрий Шубин рассказали, какая поза для сна является самой опасной.

Наиболее вредной для позвоночника они назвали положение на животе. «Поза, которую я не рекомендую — это поза лежа на животе, она скверная», — подчеркнул Шубин. Малышева отметила, что с таким утверждением согласится любой медик.

Врачи рекомендовали спать на спине или на боку. В случае сна на боку необходимо одну подушку класть под голову (именно под ухо), а вторую — зажимать между коленями. Если человек спит на спине, на подушке у него должны быть голова и шея, но не плечи, обратили внимание эксперты. Еще одну подушку они посоветовали класть под поясницу.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, потребление каких продуктов может вызывать внезапную усталость. Подробности раскрыла диетолог Юлия Чехонина.