Майские праздники 2023: Как бороться с похмельем

Нередко затянувшиеся праздники заканчиваются тяжелым похмельем, справиться с которым бывает достаточно сложно. Как утверждают врачи, самое эффективное средство борьбы с похмельем – не употреблять алкоголь вообще. Но для тех, кто пренебрег этой рекомендацией, Общественная служба новостей узнала, как бороться с похмельем во время майских праздников в 2023 году.

Если майские праздники прошли на славу и вы очнулись с явным похмельным синдромом, соберите всю волю в кулак и приступайте к реанимации.

Крепкий сон

Обычно употребление алкоголя влечет ухудшение качества сна. Сон становится поверхностным, не крепким и мы не успеваем отдохнуть, что является следствием ухудшения симптомов. Поэтому, лучшим решением будет постараться уснуть.

Читайте также 

Шашлык: В чем вред и польза для организма

Примите душ

После того, как вы проснетесь и поймете, что состояние не из лучших, соберитесь с силами и примите душ.

Не опохмеляйтесь

Принято считать, что «клин клином вышибает» и прием небольшой дозы алкоголя поможет справиться с похмельем, но это лишь усугубит проблему. Сначала будет казаться, что вам полегчало, но через некоторое время снова станет плохо, из-за нарушения водно-солевого баланса.

Полезный завтрак

Сбалансированный правильный завтрак поможет избавиться от похмелья. Также он поддержит уровень сахара в крови, поможет справиться со слабостью и тошнотой. Специалисты рекомендуют съесть что-то легкое, к примеру кашу, курицу или рыбу на пару, запеченные овощи. Если есть совсем не хочется — подойдет куриный бульон.

Много воды

Во время употребления алкоголя возникает обезвоживание, а потеря жидкости приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Отчего мы и страдаем на следующее утро.

Для того, чтобы скорее привести себя в норму, нужно пить как можно больше чистой воды. Добавьте в нее сахар, лимон или мёд, что также поможет восстановить уровень электролитов, и уменьшить симптомы похмелья. Также подойдут народные проверенные рецепты — огуречный рассол, цитрусовый сок, травяной и зеленый чаи, которые успокоят нервную систему и помогут легче уснуть.

Хлеб

Читайте также 

Пищевое отравление: Что нельзя есть

Если под рукой нет активированного угля, тогда положите в тостер пару ломтиков хлеба и обжарьте его до обугленного состояния. Такой странный способ может вернуть вам силы не хуже аптечки. К тому же, продукты со злаками помогают при похмелье. Алкоголь снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, хлеб же поднимает его уровень.

Медикаменты

Отлично помогают сорбенты («Смекта», «Полисорб» и другие). Они проникают в желудок и кишечник, впитывают в себя токсины и выводятся из организма естественным путем.

Также можно принять витамины группы B и препараты, содержащие янтарную кислоту (если у вас нет язвенной болезни).

Важно не пить лекарства в одно время. Сорбенты нейтрализуют действие препаратов, поэтому не смешивайте их с другими лекарствами. Между приемом таблеток должно пройти 1,5 – 2 часа.