Общество

Лето 2023: Профилактика варикоза

13 июня 2023, 15:54 — Общественная служба новостей — ОСН

Летний сезон — самое время красивых легких платьев и коротких шорт. Но иногда женщинам приходится прятать свои ноги под длинными юбками и джинсами. Все дело в появлении некрасивых сосудистых сеточек и выпирании узлов вен. Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, необходимо придерживаться определенных рекомендаций по профилактике. Общественная служба новостей узнала, как избежать и недопустить развития варикоза летом 2023 года.

Ранее мы писали о причинах возникновения варикозного расширения вен и о методах лечения. Далее расскажем о профилактике этого заболевания.

Компрессионный трикотаж

Лечебные чулки и колготки могут приобрести как женщины, так и мужчины в специальных магазинах. Компрессионная терапия является одной из самых эффективных методов профилактики варикозного расширения вен. Дело в том, что лечебный эффект создается благодаря разнице в силе давления трикотажа на разные участки ноги: максимальное на уровне лодыжки и постепенно снижающееся к середине бедра.

Медикаменты

Врач-флеболог индивидуально подберет для вас нужные лекарства, которые помогут укрепить стенки сосудов.

Правильное питание и соблюдение режима

Употребляйте в пищу больше растительных жиров и клетчатки, также делайте специальные упражнения для ног. К тому же, лучше отказаться от сидения в позе нога на ногу.

Двигательная активность

Старайтесь больше ходить пешком, займитесь лечебной физкультурой или плаванием.

Контрастный душ

Возьмите за правило 2 – 3 раза в день принимать контрастный душ для ног. Такая процедура оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие на весь организм. Кроме того, холодный душ укрепляет стенки сосудов и повышают их тонус.

Вредные привычки

Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь ухудшает кровообращение. А никотин нарушает работу всей сердечно-сосудистой системы. Кровь чаще скапливается в изменённых венах.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

Автоэксперт Кадаков: мировым автоконцернам грозит крах без господдержки

Европейским автопроизводителям, столкнувшимся с трудностями, необходима поддержка со стороны государства. Информацию об этом сообщил главный редактор журнала «За рулем» Максим Кадаков «Газете.ру». Он отметил, что без государственной помощи, реструктуризации или…

% дней назад

Где и как правильно хранить хлеб

Хлеб и хлебобулочные изделия — незаменимый источник углеводов, клетчатки, витаминов группы В и белка. Хлеб - это ежедневный продукт, который едят практически все, поэтому важно сохранять его в свежем виде.…

% дней назад

Депутат Белик назвал слова советника Трампа о возвращении Крыма закономерными

Депутат Государственной Думы Дмитрий Белик высказал мнение по поводу, заявления советника Дональда Трампа Брайана Ланца, что киевский режим не сможет вернуть Крым. Об этом пишет информагентство «РИА Новости». «Советник высказал…

% дней назад

В Москве мужчина порезал ножом свою девушку и её ребенка

На юге Москвы мужчина напал на свою сожительницу с ножом. Он нанес ей множественные ранения. В какой-то момент агрессор переключился на ребенка женщины. Инцидент произошел минувшей ночью в квартире дома…

% дней назад

Пушков: Поддержка Байденом кандидатуры Харрис могла быть местью демократам

Сенатор Алексей Пушков заявил в Telegram, что поддержка президентом США Джо Байденом на выборах нового лидера страны кандидатуры Камалы Харрис могла быть местью демократам. По его словам, причина в отстранении…

% дней назад

«Приговор режиму Зеленского»: Стало известно, как Россия ответит на масштабную атаку ВСУ по Москве

В ночь на 10 ноября Вооруженные силы Украины (ВСУ) осуществили крупную атаку беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) на Москву, целью которой, по данным российских военных экспертов, могли быть гражданские аэропорты. ПВО столицы отразила налет, однако атака…

% дней назад