Общество

Лето 2023: Профилактика варикоза

13 июня 2023, 15:54 — Общественная служба новостей — ОСН

Летний сезон — самое время красивых легких платьев и коротких шорт. Но иногда женщинам приходится прятать свои ноги под длинными юбками и джинсами. Все дело в появлении некрасивых сосудистых сеточек и выпирании узлов вен. Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, необходимо придерживаться определенных рекомендаций по профилактике. Общественная служба новостей узнала, как избежать и недопустить развития варикоза летом 2023 года.

Ранее мы писали о причинах возникновения варикозного расширения вен и о методах лечения. Далее расскажем о профилактике этого заболевания.

Компрессионный трикотаж

Лечебные чулки и колготки могут приобрести как женщины, так и мужчины в специальных магазинах. Компрессионная терапия является одной из самых эффективных методов профилактики варикозного расширения вен. Дело в том, что лечебный эффект создается благодаря разнице в силе давления трикотажа на разные участки ноги: максимальное на уровне лодыжки и постепенно снижающееся к середине бедра.

Медикаменты

Врач-флеболог индивидуально подберет для вас нужные лекарства, которые помогут укрепить стенки сосудов.

Правильное питание и соблюдение режима

Употребляйте в пищу больше растительных жиров и клетчатки, также делайте специальные упражнения для ног. К тому же, лучше отказаться от сидения в позе нога на ногу.

Двигательная активность

Старайтесь больше ходить пешком, займитесь лечебной физкультурой или плаванием.

Контрастный душ

Возьмите за правило 2 – 3 раза в день принимать контрастный душ для ног. Такая процедура оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие на весь организм. Кроме того, холодный душ укрепляет стенки сосудов и повышают их тонус.

Вредные привычки

Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь ухудшает кровообращение. А никотин нарушает работу всей сердечно-сосудистой системы. Кровь чаще скапливается в изменённых венах.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

«Общественное»: В Сумской области раздалась серия взрывов

Серия из нескольких мощных взрывов в ночь с субботы на воскресенье раздалась на территории Сумщины. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сумы, район — взрывы», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Подчёркивается, что представители…

% дней назад

Опубликовано видео, как украинка набросилась с кулаками на сотрудника ТЦК

В городе Костополь Ровенской области гражданка Украины совершила нападение на сотрудника территориального центра комплектования (ТЦК), что было зафиксировано на видео, опубликованном изданием «Страна.ua». Женщина пыталась проникнуть в микроавтобус, припаркованный возле…

% дней назад

Смирнов: Над Курской областью сбили 27 БПЛА и 2 ракеты ВСУ

Глава Курской области Алексей Смирнов проинформировал о том, что в ночь с субботы на воскресенье боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли попытку атаковать областную территорию при помощи ракетного вооружения. В Telegram чиновник отметил, что находящиеся…

% дней назад

Искусственный интеллект превзошел медиков в точности постановки диагноза

Исследование, в котором приняли участие 50 медицинских работников, продемонстрировало, что ChatGPT превосходит специалистов в точности постановки диагноза, передает Ixbt. Врачи, которые не применяли искусственный интеллект, показали средний результат в 74%,…

% дней назад

Немецкий депутат Хеке: Немцам нужно проснуться и выйти из-под оккупации США

Член парламента Федеративной Республики Германия и председатель действующей в Тюрингии ячейки фракции АдГ Бьорн Хеке обратился к населению с призывом как можно скорее осознать, что лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден пытается начать вооружённый…

% дней назад

В РПЦ заявили о необходимости разрешить детям работать с 7-8 лет

Андрей Ткачев, протоиерей Русской православной церкви (РПЦ), выразил мнение о необходимости разрешить детям работать с 7–8 лет. Он считает, что затянувшееся детство может помешать им построить счастливую семейную жизнь в…

% дней назад