Лето 2023: Профилактика варикоза

Летний сезон — самое время красивых легких платьев и коротких шорт. Но иногда женщинам приходится прятать свои ноги под длинными юбками и джинсами. Все дело в появлении некрасивых сосудистых сеточек и выпирании узлов вен. Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, необходимо придерживаться определенных рекомендаций по профилактике. Общественная служба новостей узнала, как избежать и недопустить развития варикоза летом 2023 года.

Ранее мы писали о причинах возникновения варикозного расширения вен и о методах лечения. Далее расскажем о профилактике этого заболевания.

Компрессионный трикотаж

Лечебные чулки и колготки могут приобрести как женщины, так и мужчины в специальных магазинах. Компрессионная терапия является одной из самых эффективных методов профилактики варикозного расширения вен. Дело в том, что лечебный эффект создается благодаря разнице в силе давления трикотажа на разные участки ноги: максимальное на уровне лодыжки и постепенно снижающееся к середине бедра.

Медикаменты

Врач-флеболог индивидуально подберет для вас нужные лекарства, которые помогут укрепить стенки сосудов.

Правильное питание и соблюдение режима

Употребляйте в пищу больше растительных жиров и клетчатки, также делайте специальные упражнения для ног. К тому же, лучше отказаться от сидения в позе нога на ногу.

Двигательная активность

Старайтесь больше ходить пешком, займитесь лечебной физкультурой или плаванием.

Читайте также 

Лето 2023: Что нельзя делать при варикозе

Контрастный душ

Возьмите за правило 2 – 3 раза в день принимать контрастный душ для ног. Такая процедура оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие на весь организм. Кроме того, холодный душ укрепляет стенки сосудов и повышают их тонус.

Вредные привычки

Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь ухудшает кровообращение. А никотин нарушает работу всей сердечно-сосудистой системы. Кровь чаще скапливается в изменённых венах.