Сидячий образ жизни — верный спутник почти каждого жителя мегаполиса. Ведь работа в офисе, как правило, не способствует активной физической нагрузке и является причиной многих заболеваний. Для поддержания своего здоровья необходима физическая нагрузка, достаточная и подходящая именно вам. Общественная служба новостей узнала, как начать больше двигаться без тренировок летом 2023 года.
В первую очередь физическая нагрузка зависит от особенности вашего организма. Она может считаться достаточной и полезной для здоровья, если вы начинаете дышать немного чаще и чувствуете, что ваше сердце бьётся немного быстрее. К примеру, когда поднимаетесь по лестнице или едете на велосипеде.
Упражнения начинайте всегда медленно, как бы подготавливая организм к предстоящей нагрузке. В случае, если закружилась голова или начинает тошнить — необходимо снизить нагрузку. А если ситуация не улучшится, то стоит обратиться к врачу.
Кандидат в президенты США Камала Харрис притворилась, что разговаривает по телефону с избирателем, а затем показала экран смартфона своим сторонникам в штаб-квартире Демократической партии в Вашингтоне, где вместо вызова была…
В Америке начали закрываться первые избирательные участки. Об этом сообщает РИА «Новости». По данным агентства, речь идёт об участках в Индиане и Кентукки. Пункты, где можно было отдать голос за…
Республиканец Дональд Трамп в случае победы на выборах президента США может остановить конфликт на Украине экстремальным методом. Об этом американскому телеканалу CNBC заявили аналитики. По мнению сотрудника Королевского института объединённых…
Американские ученые из ведущих медицинских университетов страны предложили классифицировать черепно-мозговую травму как хроническое состояние с долгосрочными последствиями. Об этом проинформировали в Journal of Neurotrauma (JN). Исследователи подчеркнули, что ЧМТ требует…
Вице-спикер польского сейма Кшиштоф Босак, представляющий коалицию «Конфедерация», заявил, что поддержка Польшей «оранжевой революции» на Украине привела к приходу к власти антипольских сил. Босак отметил, что значительная часть проблем в…
В курортном городе Вилья-Хесель в Аргентине спасатели нашли тела семи погибших под завалами десятиэтажного отеля, сообщает портал Infobae. Сообщается, что еще один человек числится пропавшим без вести, и его поиски…