Общество

Лето 2023: Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке

23 июня 2023, 21:46 — Общественная служба новостей — ОСН

Во время беременности многие привычные вещи становятся трудновыполнимыми. Особенно это характерно для поездок в общественном транспорте, где может стать плохо, к примеру, из-за стресса, давки или жары. Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке летом 2023 года, узнала Общественная служба новостей.

Подготовка

  • Электричка вам может попасться новая с мягкими сидениями, либо старая — с жёсткими. Поэтому возьмите с собой в поездку что-то мягкое, чтобы комфортно сидеть и во что закутаться. Иначе вам может надуть поясницу.
  • Выбирайте вагон с туалетом, потому что вас может укачать, да и терпеть вредно. Учтите, что во время поездки, особенно долгой, вам нужно будет вставать, ходить, совершать вращательные движения шеей и кистями, чтобы избежать излишней отечности.
  • Позаботьтесь о безопасности себя и своего малыша: если вы едете без сопровождения — обязательно сообщите время, маршрут и номер поезда кому-то из своих близких. Это стоит сделать, даже если вы хорошо себя чувствуете.
  • Не забудьте про зарядные устройства для телефона или павер-банк на случай, если гаджет разрядится.

Необходимые вещи

  1. Подберите удобную одежду. Обувь обязательно должна быть на низком ходу, а одежда комфортной. На случай, если вы промокнете, вспотеете или замёрзнете, стоит взять с собой запасные вещи.
  2. Компрессионные чулки. Для беременных они необходимы, учитывая, что в поездке (при длительном нахождении в положении сидя) кровообращение в нижней части ног нарушается.
  3. Подушка. Если вы страдаете от болей в спине или шее, то возьмите с собой небольшой мягкий валик или специальную подушку для поездок.
  4. Вода. Обязательно положите себе в сумку бутылку с чистой водой.
  5. Средства от тошноты. Возьмите с собой лекарства, пластыри и леденцы от укачивания. Примите таблетку до начала поездки.
  6. Перекус. Во время поездки вы можете проголодаться, поэтому стоит взять с собой что-то, что можно удобно есть, например, питьевой йогурт, шоколад, батончики, сэндвич или фрукты.
  7. Средства личной гигиены. Возьмите с собой сухие и влажные салфетки и другие туалетные принадлежности.
  8. Антисептик. Не забудьте дезинфицировать руки в общественном транспорте. Особенно если захотите перекусить или после туалета.
  9. Деньги, документы и зарядные устройства. Не забудьте взять ценные вещи, необходимые вам для поездки.

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

Путин поздравил Кустурицу с 70-летием и отметил вклад в понимание между народами

Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравил с 70-летием Эмира Кустурицу, известного сербского режиссера. Об этом информирует ТАСС. Наталья Клищенкова, советник посольства России в Сербии, зачитала поздравительную телеграмму от Владимира Путина.…

% дней назад

Замглавы МИД Руденко: РФ будет жестко реагировать на антироссийские шаги Токио

Замглавы МИД Российской Федерации Андрей Руденко проинформировал о том, что японские власти, реагируя на речь главы государства Владимира Путина, вновь показали, что они не желают улучшения взаимоотношений с Москвой. В ходе диалога с ТАСС представитель внешнеполитического…

% дней назад

В Америке система распознавания лиц вышла из-под контроля

Двенадцать американских сенаторов обратились к генеральному инспектору Управления транспортной безопасности (TSA) с просьбой провести расследование использования технологии распознавания лиц. Они выразили обеспокоенность по поводу возможных нарушений конфиденциальности и гражданских свобод.…

% дней назад

Спикер Рады Стефанчук призвал усилить санкции против РФ и применять активы

Спикер украинского парламента Руслан Стефанчук в ходе проходившего в столице государства саммита, который был посвящён вывозу зерновых за рубеж, оповестил западные державы о том, что киевский режим сражается за своё существование. Он обратился к присоединившимся по видеосвязи политическим…

% дней назад

В Госдуме допустили, что в России запретят STALKER 2

Украинская компания GSCGame World представила игру S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl. Игра доступна на ПК, консолях Xbox Series и в рамках сервиса Xbox GamePass. Разработчики приняли решение не продавать игру…

% дней назад

Грузинского наемника ВСУ ликвидировали при помощи FPV-дрона

В зоне проведения специальной военной операции (СВО) российские военные ликвидировали грузинского наемника Левани Лохишвили, вставшего на сторону армии киевского режима. Об этом информирует «АиФ». До участия в боевых действиях он…

% дней назад