Общество

Лето 2023: Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке

23 июня 2023, 21:46 — Общественная служба новостей — ОСН

Во время беременности многие привычные вещи становятся трудновыполнимыми. Особенно это характерно для поездок в общественном транспорте, где может стать плохо, к примеру, из-за стресса, давки или жары. Что взять с собой беременным в длительную поездку на электричке летом 2023 года, узнала Общественная служба новостей.

Подготовка

  • Электричка вам может попасться новая с мягкими сидениями, либо старая — с жёсткими. Поэтому возьмите с собой в поездку что-то мягкое, чтобы комфортно сидеть и во что закутаться. Иначе вам может надуть поясницу.
  • Выбирайте вагон с туалетом, потому что вас может укачать, да и терпеть вредно. Учтите, что во время поездки, особенно долгой, вам нужно будет вставать, ходить, совершать вращательные движения шеей и кистями, чтобы избежать излишней отечности.
  • Позаботьтесь о безопасности себя и своего малыша: если вы едете без сопровождения — обязательно сообщите время, маршрут и номер поезда кому-то из своих близких. Это стоит сделать, даже если вы хорошо себя чувствуете.
  • Не забудьте про зарядные устройства для телефона или павер-банк на случай, если гаджет разрядится.

Необходимые вещи

  1. Подберите удобную одежду. Обувь обязательно должна быть на низком ходу, а одежда комфортной. На случай, если вы промокнете, вспотеете или замёрзнете, стоит взять с собой запасные вещи.
  2. Компрессионные чулки. Для беременных они необходимы, учитывая, что в поездке (при длительном нахождении в положении сидя) кровообращение в нижней части ног нарушается.
  3. Подушка. Если вы страдаете от болей в спине или шее, то возьмите с собой небольшой мягкий валик или специальную подушку для поездок.
  4. Вода. Обязательно положите себе в сумку бутылку с чистой водой.
  5. Средства от тошноты. Возьмите с собой лекарства, пластыри и леденцы от укачивания. Примите таблетку до начала поездки.
  6. Перекус. Во время поездки вы можете проголодаться, поэтому стоит взять с собой что-то, что можно удобно есть, например, питьевой йогурт, шоколад, батончики, сэндвич или фрукты.
  7. Средства личной гигиены. Возьмите с собой сухие и влажные салфетки и другие туалетные принадлежности.
  8. Антисептик. Не забудьте дезинфицировать руки в общественном транспорте. Особенно если захотите перекусить или после туалета.
  9. Деньги, документы и зарядные устройства. Не забудьте взять ценные вещи, необходимые вам для поездки.

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

Рудковская публично обвинила Алину Загитову во лжи и краже элементов для шоу

Яна Рудковская обвинила Алину Загитову в недостоверных заявлениях и краже элементов для своего шоу. Продюсер прокомментировала недавнее интервью фигуристки, в котором Загитова заявила о полном аншлаге на своем шоу «Хранители…

% дней назад

Прозоров: На Украине боятся победы Трампа и ждут чуда от Харрис

Бывший подполковник СБУ Василий Прозоров заявил об уверенности киевского режима, что в случае победы Камалы Харрис на выборах президента США им дадут оружие. Об этом пишет РИА Новости. «Но тут…

% дней назад

На севере Сахалина произошло землетрясение магнитудой 4,1 балла

На севере Сахалина произошло землетрясение магнитудой 4,1 балла. Об этом сообщила пресс-служба сахалинского филиала Единой геофизической службы РАН. По информации агентства, сейсмическое событие произошло в 10:09 по местному времени (02:09…

% дней назад

VisA: В Канаде обнаружили призрачного гренадера с десятками зубов

Необычное существо с десятками страшных зубов было обнаружено в Канаде. Об том сообщает Vancouver is Awesome. Уточняется, что рыбу вынесло на побережье острова Ванкувер. Заметала существо эколог Кендра Лаков. Она…

% дней назад

Столкновение грузовика и легковушки в Забайкалье унесло жизни 4 человек

В Забайкальском крае произошло серьезное ДТП, в результате которого погибли четыре человека. Об этом сообщает пресс-служба ГАИ Забайкалья. По данным ведомства, ночью 5 ноября на федеральной трассе «Амур» столкнулись легковой…

% дней назад

Newsweek: В ВСУ пожаловались на поставляемые Западом беспилотники

Украинские бойцы раскритиковали западное вооружение. Об этом пишет Newsweek. По словам старшого офицера украинского батальона беспилотников «Ахиллес» Рустама Нургудина, лучшие образцы оружия не работают вообще. Западные БПЛА, признал Нургудин, не…

% дней назад