Фото: pexels.com)
Ученые пришли к выводу, что древние люди питались в основном фруктами, поэтому наш организм изначально очень хорошо приспособлен к такой еде. Несмотря на это, не все знают, когда и как правильно следует есть фрукты, чтобы не навредить своему пищеварению. Об этом узнала Общественная служба новостей.
Как правило, люди привыкли, что фрукты — это сладкий десерт, который можно есть после сытного обеда или завтрака. Однако таким образом употреблять фрукты неправильно, ведь пользы от этого будет совсем мало, скорее можно навредить своему организму.
Считается, что яблоки, бананы, персики и т. д., съеденные после полноценного обеда, будут соприкасаться с пищей, перевариваясь вместе, начнут бродить и закисать. В результате человек получит дискомфорт в желудке, неприятные ощущения, вздутие живота и другие болезненные симптомы.
После приема основной еды следует подождать хотя бы пару часов, а лучше — от 2 до 5 часов, чтобы пища смогла перевариться, только после этого можно наслаждаться любыми фруктами. Количество часов здесь будет зависеть от того, какую еду вы съели, если это было жирное мясо с гарниром, то подождать придется подольше, а если легкая пища, например, креветки с салатом, то достаточно всего пары часов.
Самое подходящее время для приема фруктов — это завтрак, до обеда и в перерывах между едой. Так можно получить максимум пользы и витаминов, а также не навредить своему пищеварению. Считается, что любой прием еды лучше начинать с фруктов. Если проснувшись на голодный желудок, выпить стакан воды, спустя 15–20 минут съесть фрукт, а только потом, через полчаса полноценно позавтракать, то можно снизить вес и получить максимум витаминов, которые полноценно усвоятся организмом.
На сайте Южный Федеральный опубликовали информацию о британских ученых одного из научных институтов Соединенного Королевства, которые обнаружили доказательства жизни после смерти. Ученые из Саутгемптонского университета в Англии в ходе экспериментов…
Последние дни жизни известного телеведущего Александра Маслякова были наполнены тяжелыми испытаниями. Как сообщает Telegram-канал SHOT, он провел свои короткие дни в отделении паллиативной помощи одной из московских больниц, окруженный близкими…
Глава Минздрава Сирийской Арабской Республики Махер Юнес проинформировал о последствиях, которые возникли из-за нацеленной на центральную часть государства и регион Хама атаки израильских Военно-Воздушных сил. В ходе диалога с информационным агентством SANA чиновник отметил, что…
На прошедших выборах в российских регионах лидируют врио глав субъектов и действующие губернаторы, как сообщает Центральная избирательная комиссия (ЦИК) России. По результатам обработки 100% протоколов на выборах губернатора Сахалинской области,…
Вулкан Эбеко, расположенный на острове Парамушир в Северных Курилах, в понедельник утром произвел выброс пепла на высоту 2 км над уровнем моря. Об этом сообщается на сайте Камчатской группы наблюдения…
Директор «Лаборатории Касперского» в России и странах СНГ Анна Кулашова сообщила, что хакеры продолжают активно кибератаковать РФ, пишет РИА Новости. По словам специалиста, за последние два с половиной года Россия…