Исследователи из Хунаньского университета науки и технологий в Китае выяснили, что танцы могут быть отличным способом похудения, причем иногда даже эффективнее, чем обычные фитнес-тренировки. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.
Они проанализировали результаты 10 исследований и пришли к выводу, что танцевальные упражнения подходят как для людей с легким избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Оказалось, что в процессе танцев люди сконцентрированы на музыке и движениях, что позволяет им меньше уставать и дольше заниматься. Также ученые отметили, что танцы улучшают мышечный тонус и баланс.
Особенно полезными оказались креативные танцы, такие как брейк-данс или хип-хоп. В то время как традиционные народные танцы дают менее заметный эффект в плане снижения веса и улучшения мышечной массы.
Ранее в Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь губернатора Херсонской области Владимир Василенко заявил, что украинские войска обстреляли Новую Каховку из миномета. Его слова приводит ТАСС. Василенко уточнил, что в результате обстрела поврежден автобус – трое погибли,…
В Великобритании ушёл из жизни самый старый мужчина в мире. Об этом сообщает издание Mirror. Речь идёт о Джоне Альфреде Тиннисвуде. Как сообщила семья британца, он скончался на втором веку…
Эксперт по найму персонала, директор платформы «Мигрант-Сервис» Андрей Кладов заявил, что трудовые мигранты чаще стали возвращаться на родину. Об этом сообщает URA.RU, По его словам, это происходит несмотря на рост…
Британский дипломат Эдвард Прайор, сменивший на должности одного из шестерых разведчиков, высланных в августе этого года, также лишен аккредитации. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Центр общественных связей (ЦОС)…
Обозреватель МК Дмитрий Попов согласился со словами британского министра Джона Хили о том, что украинский конфликт вошел в критическую фазу. По его оценкам, сейчас идет кульминация, а развязка уже близка.…
Директор Службы внешней разведки (СВР) РФ Сергей Нарышкин сообщил, что заявления западных политиков о замораживании конфликта на Украине свидетельствуют о том, что стратегическая инициатива на поле боя перешла к России.…