Исследователи из Хунаньского университета науки и технологий в Китае выяснили, что танцы могут быть отличным способом похудения, причем иногда даже эффективнее, чем обычные фитнес-тренировки. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.
Они проанализировали результаты 10 исследований и пришли к выводу, что танцевальные упражнения подходят как для людей с легким избыточным весом, так и для страдающих ожирением.
Оказалось, что в процессе танцев люди сконцентрированы на музыке и движениях, что позволяет им меньше уставать и дольше заниматься. Также ученые отметили, что танцы улучшают мышечный тонус и баланс.
Особенно полезными оказались креативные танцы, такие как брейк-данс или хип-хоп. В то время как традиционные народные танцы дают менее заметный эффект в плане снижения веса и улучшения мышечной массы.
Ранее в Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Липецкой области Игорь Артамонов в своем Telegram-канале сообщил, что два из шести сбежавших заключенных из исправительной колонии №2 в Липецке были задержаны в Тамбовской области. Сообщается, что сбежавшие заключенные…
Певец Прохор Шаляпин высказался о словах продюсера Виктора Дробыша, который счел исполнителя «бездарным идиотом». Об этом сообщает Voice. Артист отметил, что творчество Дробыша мало кому нравится, а сам он подогревает…
В Санкт-Петербурге 16-летнего молодого человека госпитализировали с ингаляционным отравлением. Как сообщает портал РЕН ТВ со ссылкой на свой источник, подросток попал в больницу в тяжелом состоянии. По предварительным данным, ЧП…
Экс-подполковник Андрей Марочко заявил, что ситуация на Купянском направлении для Вооруженных сил Украины складывается катастрофично. Об этом эксперт сообщил журналистам издания ТАСС. По его словам, Вооруженные силы Российской Федерации загнали…
Эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Воронеже Анастасия Лунева рассказала, что появление зоба, постоянная усталость, раздражительность, боли в мышцах и колебания веса могут говорить о проблемах с щитовидной железой. Об этом пишет…
В Томской области обнаружили труп 17-летней местной жительницы, пропавшей 24 октября. Об этом в субботу, 26 октября, сообщили в телеграм-канале управления МВД по российскому региону. Уточняется, что инцидент произошел в…