Кардиолог Суварна назвала самые вредные привычки для сердца

Врач-кардиолог Тилак Суварна для профилактики заболеваний сердца порекомендовала изменить образ жизни. Об этом пишет Hindustan Times.

Она отметила, что неправильное питание и чрезмерное употребление соли приводит к ухудшению здоровья сердца.

Кроме того, стоит обратить внимание на режим физической активности: необходимо выполнять не менее 150 минут умеренных упражнений в неделю, считает врач.

Вместе с тем, стоит избегать стрессов. Ведь стресс может повысить давление и увеличить вероятность возникновения проблем с сердцем, предупредила Суварна.

Ранее американский диетолог Ребекка Сегин рассказала, что сидячий образ жизни — главная повседневная привычка, подрывающая здоровье и уменьшающая продолжительность жизни.

Она подчеркнула, что постоянное сидение за компьютером может стать фактором, приводящим к сокращению длительности жизни. Сегин посоветовала делать перерывы во время рабочего дня и больше двигаться.