Фото: Jair Lázaro / unsplash.com
Главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто отметил в разговоре с РИА Новости, что максимальный риск развития гипертонии наблюдается у мужчин старше 55 лет и у женщин после 65 лет, особенно если они курят, имеют избыточный вес или ожирение.
Шляхто подчеркнул, что основные факторы риска можно разделить на неизменяемые, такие как возраст и наследственность, и изменяемые, включая избыточный вес, курение, недостаток физической активности, диабет и стресс. Для предотвращения гипертонии необходимо изменить образ жизни, особенно если есть наследственная предрасположенность.
Эксперт советует проходить более 10 тысяч шагов в день, заниматься физическими упражнениями, которые приносят удовольствие, избегать табака и алкоголя. При избыточном весе следует увеличить физическую активность и улучшить питание, а при ожирении рассмотреть медикаментозное лечение или хирургию по совету врача.
Шляхто также напомнил о работе со стрессом, рекомендуя пациентам заниматься музыкой, танцами и медитацией.
Также сообщалось, что академик Вадим Покровский подчеркнул, что вероятность заражения ВИЧ через маникюр является лишь теоретической возможностью, не имеющей достоверных научных фактов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
После освобождения города Угледара матери местной жительницы приходили угрозы со стороны боевиков киевского режима, об этом рассказала РИА Новости дочь женщины. По словам девушки, ее мать была вынуждена покинуть родные…
У погибшего польского наемника была найдена предсмертная записка о ВСУ. Об этом сообщил Telegram-канал «Военное дело». Записка была обнаружена штурмовиками ВС РФ. Текст в ней написан на польском языке. В…
Митрополит Черкасский и Каневский Феодосий после захвата одного из крупнейших храмов православного Архангело-Михайловского собора раскольниками из ПЦУ отлучил мэра Анатолия Бондаренко от Церкви. Об этом сообщает РИА Новости. По словам…
Скончался Ян Фаркуар, близкий друг короля Великобритании Карла III и королевский конюший. Его тело было обнаружено между кроватью и стеной. Трагический инцидент произошел, когда Ян пытался встать с постели. Оказалось,…
Пресс-служба обладминистрации Киевщины проинформировала о том, что на территории украинской столицы и в её окрестностях действуют расчёты войск ПВО Вооружённых сил киевского режима. Отмечается, что в Киеве рухнули несколько подбитых дронов. Происшествие привело к возникновению пожара в пригородной…
Терапевт Алексей Попов в разговоре с «АиФ» поделился советами по повышению уровня железа в организме. Низкий уровень железа может увеличить риск развития анемии, поэтому необходимо следить за питанием. Гемовое железо,…