Врач-кардиолог Ольга Савонина в разговоре с «Московским комсомольцем» сообщила, что короткий дневной сон укрепит здоровье и послужит профилактикой болезней сердца.
Специалист пояснила, что сон в дневное время не только приятен, но и благоприятно влияет на нервную систему, улучшает работоспособность, помогает сконцентрироваться и делает его энергичнее. Также регулярный дневной сон снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта, уточнила она.
Савонина призвала спать днём не более 30 минут. По словам эксперта, этого достаточно, чтобы отдохнуть и «не перейти к глубокому медленному сну». Можно увеличить продолжительность дневного сна до 60 минут, если человек очень мало спал накануне ночью, добавила она.
Кардиолог предупредила, что при обычном ритме жизни и качественном дневном сне, регулярное желание отдохнуть днём — это не норма, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы исключить развитие серьёзных болезней.
Ранее кардиолог Конев назвал три причины инфаркта в молодом возрасте. Подробнее читайте в материале Общественно Службы Новостей.
Известная певица Жанна Фриске ушла из жизни несколько лет назад, но память о ней жива в сердцах многих. К ее могиле неизменно несут цветы родные, друзья и многочисленные поклонники, скорбящие…
После массированной атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) на российские регионы у Москвы появилось основание для применения ядерного окружения. Об этом в статье для «Царьграда» сообщил обозреватель Илья Головнев. Он напомнил,…
Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков рассказал о главных задачах, которые стоят перед новым послом РФ в США Александром Дарчиевым. Об этом официальный представитель Кремля проинформировал в пятницу, 14 марта. Напомним,…
Российские военные корреспонденты Евгений Поддубный и Александр Коц записали видео из освобожденной Суджи в Курской области. Видео они адресовали журналисту из Украины Юрию Бутусову. «Украинский пропагандист беспокоился о Евгении Евгеньевиче…
Председатель Совета Федерации (СФ) Валентина Матвиенко предложила сократить прием в «столичные» вузы – Москвы, Санкт-Петербурга и Казани. По ее словам, университеты этих городов собирают студентов «со всей страны», увеличивая прием…
В ночь на 12 марта в Санкт-Петербурге была госпитализирована 12-летняя девочка с диагнозом «сотрясение головного мозга». Об этом сообщает агентство новостей «Оперативное прикрытие». По информации издания, причиной травмы стало то,…