Кардиолог Саламатина назвала действенные способы защиты от перепадов давления

Перепады атмосферного давления приводят к изменению артериального давления у человека, что сказывается на общем состоянии организма. Кардиолог Людмила Саламатина назвала способы, которые помогут этого избежать.

Для минимизации подобных проявлений врач рекомендует закаляться, заниматься спортом, а также принимать достаточное количество витаминов. При резких перепадах атмосферного давления следует соблюдать режим сна: его продолжительность должна быть не меньше девяти часов.

Саламатина отметила, что зарядка и контрастный душ улучшают тонус сосудов. В беседе с порталом «Страсти» она также рассказала, что силовые упражнения с приседаниями стоит исключить во время перепадов атмосферного давления.

При наличии хронических заболеваний нужно соблюдать назначенный врачом лечебный режим, заключила кардиолог.

Ранее генетик Алина Левина перечислила простые способы, которые помогут в борьбе с лишним весом. Врач посоветовала не пропускать приемы пищи, а также добавить в рацион питания белок и клетчатку. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.