фото: freepik.com/freepik
Для здоровья сердца стоит включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, минералы, а также антиоксиданты. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-кардиолог Анна Небольсина.
По ее словам, самый полезный продукт для сердца — жирная рыба. Врач рекомендовала употреблять сельдь, лосось или скумбрию минимум два раза в неделю. Небольсина отметила, содержащиеся в них жирные кислоты предотвращают накопление холестерина.
Также в рационе обязательно должны присутствовать орехи и семена. 30 граммов миндаля или льна могут в перспективе улучшить работу сердца и стать профилактикой для многих болезней.
Ранее врач Агапкин заявил, что клюквенный морс помогает снизить риск развития болезней почек. Подробнее об этом читайте в предложенном материале Общественной службы новостей.
Министерство иностранных дел Белоруссии сообщило о ранении гражданина страны при теракте в Израиле. Инцидент произошел на фоне обострившихся напряженностей между Израилем и Ливаном. Пострадавший, 1997 года рождения, находится в стабильном…
На мосту через реку Большой Кинель в Самарской области установили могильный крест. Он оказался вставленным в кучу земли, перегораживающей проезд. Об этом в среду, 2 октября, сообщает 63.ru. Мост был…
Оформляя детскую комнату, родители стремятся создать не только красивое, но и безопасное пространство для своего ребенка. Одним из немаловажных элементов такого пространства является ковёр. Общественная служба новостей расскажет, как правильно…
Приобретая зеркало, многие ориентируются исключительно на его практичность. Но на самом деле, это лишь одна из важных характеристик. Чтобы зеркало гармонично вписалось в интерьер и стало настоящим украшением помещения, нужно…
Прокуратура Восточного админокруга Москвы занялась выяснением обстоятельств ДТП, произошедшего на Сиреневом бульваре с 14-летним водителем. Об этом в среду, 2 октября, сообщается в Telegram-канале столичной прокуратуры. По данным ведомства, подросток,…
Число жертв урагана «Хелен», обрушившегося на юго-восточную часть США, возросло до 175, сообщает телеканал NBC News. Известно, что «Хелен» стал вторым по смертности ураганом в США за более чем полвека.…