Сердечный психолог Анна Кореневич дала инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Психолог рекомендовала в случае панической атаки задействовать физические упражнения, а именно – приседания, отжимания от пола, однако, по словам специалиста, с данным недугом лучше справится планка.
«Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять», — посоветовала Кореневич.
Специалист подчеркнула, что, несмотря на то, как нередко у страдающих паническими атаками людей случаются приступы тахикардии, в данном случае – на этот счет можно не беспокоиться.
«Ничего с вашим сердцем не произойдет. От данных упражнений оно, наоборот, быстрее успокоится», — заверила кардиолог.
По словам Кореневич, отличными способами борьбы с паническими атаками также являются пробежка и прыжки на скакалке.
«Главное — это физическая активность», — сказала она.
Ранее сообщала Общественная служба новостей, что кардиолог Кореневич рассказала, какая каша очень полезна для сосудов.
Коллеги, 27 ноября, в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Самолет с российскими туристами загорелся в Анталье» Спикеры: • Павел Герасимов - Заслуженный адвокат России, доктор юридических наук,…
Певица Анна Седокова и баскетболист Янис Тимма, возможно, разводятся. Об этом сообщает издание «СтарХит» в своём телеграм-канале. В сообщении сказано, что последнее время Седокова часто бывала на матчах Тимма. Из-за…
За несколько дней украинские войска дважды атаковали объекты в Курской области западными ракетами. Об этом пишет Министерство обороны РФ. В сводке говорится, что 23 ноября, в субботу, ВСУ нанесли удар…
В Петербурге обнаружили ногу человека. Соответствующую информацию во вторник, 26 ноября, опубликовал канал «78», сославшись на источник. Отмечается, что инцидент произошел на Чернореченском мосту. В сообщении подчеркнули, что за день…
Министерство обороны РФ опубликовало фотографии обломков американских оперативно-тактических ракет ATACMS, которыми Вооруженные силы Украины атаковали Курскую область. Как говорится в Telegram-канале МО, первый блок фотоматериалов — от 23 ноября — с позиции зенитного ракетного дивизиона С-400 в районе…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский, находящийся под арестом по делу о госизмене, обвинил украинские спецслужбы в организации убийства журналиста и блогера из США Гонсало Лиры. Об этом во вторник, 26…