Для сохранения здоровья сердца важно придерживаться активного образа жизни и сбалансированной диеты. Об этом заявила кардиолог Элизабет Клодас в беседе с порталом Eat This, Not That! (ETNT). Информацию передает «Лента.ру».
Врач порекомендовала добавить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся дикий рис, чечевица, шпинат, белая фасоль, семена чиа, а также сельдь. «Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, слегка разжижают кровь, что препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление и помогает поднять уровень хорошего холестерина», — пояснила эксперт.
По ее словам, так же важно употреблять продукты с антиоксидантами — в этом случае в свое меню нужно добавить томаты, апельсины, темный шоколад и зеленый чай.
Ранее сообщалось о том, что повышенное давление в положении лежа может вызвать инсульт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы.
В Дагестане произошло ДТП с участием микроавтобусом «Газель». Об сообщает РИА Новости со ссылкой на главное управление МЧС по региону. По данным ведомства, в результате аварии пострадали восемь человек. На…
Банки, расположенные на территории Объединенных Арабских Эмиратов, перестали обслуживать карты Газпромбанка платежной системы UnionPay. Об этом сообщает корреспондент ТАСС. На экране банкоматов кредитных организаций ОАЭ появляется уведомление о технической ошибке,…
Протоиерей Ткачев призвал отказаться от приводящей к позднему взрослению детей западной модели воспитания. На высказывания Ткачева обратил внимание Telegram-канал «Кровавая барыня». Понимание детства в современном виде, пришедшее к нам из…
Нейробиолог Джейн Тереза Андерсон сообщила, что во время сна люди могут сталкиваться со странными феноменами. Ее слова приводит издание Daily Mail. Специалист рассказала, что одним из таких феноменов является сонный…
Глава Запорожской области Евгений Балицкий оповестил об ударе по порту Бердянска, отметив, что пострадавших не обнаружено и «очаги возгорания погашены», сообщает издание «МК». «Противником совершена атака управляемой ракетой по порту…
Появилась информация о снятии с должности командующего группировкой войск «Юг» генерал-полковника Геннадия Анашкина. Сведения подтверждают несколько военных экспертов и военкоров. Telegram-канал Рыбарь утверждает, что к отставке Анашкина привела ситуация на…