Кардиолог Клодас назвала полезные жиры ключевыми при разжижении крови

Полезные жиры являются важными помощниками для сосудов и хорошего кровоснабжения, заметила кардиолог Элизабет Клодас. По словам врача, часто развитие опасных сердечных недугов и болезней сосудов связано с пищей, которую человек употребляет.

В беседе с Eat this, Not that! Клодас указала также на основные факторы, которые влияют на появление болезней сердечно-сосудистой системы. Среди них врач назвала высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, лишний вес и избыток сахара в крови.

Клодас указала, что при здоровом питании риск развития ряда заболеваний заметно снижается благодаря полезным жирным кислотам, разжижающим кровь. Речь идет о жирной рыбе, клетчатке в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах.

«Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов», – предупредила врач.

Прежде доктор медицинских наук Маргарита Королева рекомендовала черный чай для желающих взбодриться. Дело в том, что напиток повышает давление из-за наличия кофеина.