Кардиолог Герман Гандельман: отказ от сахара снижает давление

Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале сообщили, что отказ от сахара может снизить артериальное давление.

В качестве примера пользы отказа от сахара для здоровья человека, Гандельман привел исследование, в котором участники отказались от этого продукта на девять дней. Спустя это время у людей снизилось  артериальное давление, стал ниже уровень сахара в крови, а также ушел один килограмм веса.

Также кардиолог добавил, что участники исключали только добавленный сахар. После отказа от сахара еда начинает казаться им слаще.

Елена Малышева обратила внимание на то, что полгода без сахара может привести к снижению веса на семь килограммов, уменьшению объема талии на шесть сантиметров, улучшению памяти и снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба.

В заключение Гандельман подчеркнул, что отказ от сахара снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%.

Ранее фармацевт Киран Джонс рассказал о пользе употребления яиц и лосося. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.