Врач-кардиолог Анна Галактионова рассказала, что для здоровья сердца необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием углеводов.
«Полезными в этом отношении продуктами являются овощи, фрукты, цельные злаки (пшеница, овес, ячмень), бобовые (фасоль, нут, чечевица) и картофель», — рассказала специалист.
В беседе с «Известиями» она также призвала внимательно подходить к объемам сладкого, соленого и жирного в рационе.
«Жиры должны составлять не более 10-30% суточного рациона», — указала Галактионова.
Доктор Александр Мясников посоветовал включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Басманный суд Москвы арестовал восемь автомобилей и два мотоцикла, принадлежащих третьим лицам, но находящихся под фактическим контролем Тимура Иванова, экс-замглавы Минобороны РФ. Согласно ТАСС, источник в правоохранительных органах сообщил информацию…
Школьница 14 лет предстала перед судом за вооруженное нападение в городе Амманфорде, Великобритания. Об этом информирует The Sun. В апреле она напала на учителей и одноклассников с ножом, госпитализированные уже…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко проинформировал о том, что, завершив операцию по освобождению расположенного в регионе города Макеевка, Армия России сумела ослабить ВС киевского режима. В ходе диалога с ТАСС он отметил, что обессиливший из-за потери важнейших…
В спортивной школе имени И. Г. Игнатьева в Мегино-Кангаласском районе Якутии отравились 27 детей, об этом информирует ТАСС со ссылкой на Минобрнауки региона. Школьники поступили в больницу с жалобами на…
Заместитель командира 144-й мотострелковой дивизии по тылу полковник Дмитрий Пешков, который ранее получил условный срок за растрату, стал фигурантом дела о сухпайках для бойцов в зоне СВО. Об этом информирует…
Подразделение десанта группы Вооружённых сил Российской Федерации «днепр» столкнулось с тем, что боевики ВС киевского режима начали применять для проведения атак перевозящие горючие смеси беспилотники. В ходе диалога с РИА Новости военнослужащие…