Кардиолог Галактионова: Сладкое, жирное и соленое может привести к проблемам с сердцем

Врач-кардиолог Анна Галактионова рассказала, что для здоровья сердца необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием углеводов.

«Полезными в этом отношении продуктами являются овощи, фрукты, цельные злаки (пшеница, овес, ячмень), бобовые (фасоль, нут, чечевица) и картофель», — рассказала специалист.

В беседе с «Известиями» она также призвала внимательно подходить к объемам сладкого, соленого и жирного в рационе.

«Жиры должны составлять не более 10-30% суточного рациона», — указала Галактионова.

Доктор Александр Мясников посоветовал включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.