В школе ребенок проводит довольно много времени, за которое нужно успеть все: усвоить новые знания, пообщаться с друзьями, побегать на переменах и, конечно же, перекусить. Кто-то предпочитает еду в школьных столовых, но некоторые родители собирают своему ребенку целый ланч-бокс с изобилием фруктов, шоколадок и бутербродов. Однако не стоит забывать, что еда для школьника должна быть не только вкусной, но еще и сытной, полезной и удобной, чтобы с ней можно было быстро расправиться, не запачкать руки и даже поделиться с другом. Общественная служба новостей узнала, какой перекус лучше дать с собой ребенку в школу.
Многие дети отказываются от школьных столовых. На это могут быть разные причины, например, ребенок слишком придирчив к еде и любит только домашние обеды, либо по медицинским показаниям из-за аллергии на некоторые продукты. Родители в этом случае должны найти приемлемую альтернативу школьным завтракам или обедам, при этом учитывая нормы потребления подростками тех или иных питательных веществ.
Что важно учитывать при выборе школьной еды:
Ингредиенты:
Для приготовления данного блюда почистите картофель и натрите его на крупной терке. Посолите и оставьте его минут на 10, а затем хорошенько отожмите.
К картофельной массе добавьте одно яйцо, тонко нарезанную колбасу и 50 г тертого сыра. Все тщательно перемешайте.
Тем временем разогрейте духовку до 200 °С. Возьмите силиконовую формочку для маффинов или кексов и смажьте ее небольшим количеством масла. Получившуюся смесь выложите в форму и сделайте небольшие углубления по центру. Уберите в духовку на 20–25 минут. За 5 минут до готовности добавьте в маффины по одному яйцу. Уберите их в печь еще на 5 минут. Подавайте блюдо, посыпав свежей зеленью.
Ингредиенты:
Для приготовления сырных вафель на мелкой терке измельчите сыр. В глубокой миске смешайте творог, яйца, сыр и соль. Все тщательно перемешайте. В массу всыпьте муку и еще раз перемешайте.
На разогретую вафельницу (при желании ее можно смазать маслом) выложите по ложке получившегося теста. Жарьте около пяти минут до золотистой корочки.
Если готовите в духовке, то разогрейте ее до 180–200 °С. Распределите тесто по силиконовой форме и отправьте запекаться. Ориентируйтесь на цвет вафель. Когда они зарумянятся, переверните форму, чтобы вафли оказались на противне, и высвободите их. Выпекайте еще пять минут, чтобы они подрумянились с другой стороны.
Ингредиенты:
Бананы измельчите в блендере или вилкой до состояния пюре. В отдельной миске смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель и корицу. Добавьте к ним остальные ингредиенты.
Смажьте небольшим количеством масла силиконовую или металлическую форму для кексов. Выпекайте заготовки около 30 минут при температуре 180–200 °С.
Готовые горячие кексы не доставайте из формы сразу. Сначала выньте их из печи и подождите 10–15 минут. Подавайте кексы теплыми к утреннему чаю или кофе либо положите выпечку ребенку с собой в рюкзак для школьного перекуса.
Чувствуете тягу к индустриальной эстетике, но не знаете, как правильно ее воплотить в оформлении интерьера? Лофт – это стиль, который сочетает в себе грубую красоту промышленных помещений и уютную атмосферу…
В рассекреченном докладе генерального инспектора Пентагона утверждается, что ведомство проводило обучение украинского подразделения, которое потенциально могло совершить нарушения прав человека. В докладе указано, что существуют подозрения в неправильном использовании выделенных…
Президент России Владимир Путин в рамках совещания по развитию Вооруженных сил заявил, что российская армия в рамках программы комплексного переоснащения начнет получать серийные образцы современного вооружения, включая бронетехнику, авиацию и…
Копчение — один из древнейших способов консервирования пищевых продуктов, например, рыбы или мяса, с помощью веществ, содержащихся в дыме, образующемся при неполном сгорании древесины. Общественная служба новостей расскажет, как правильно…
Канадские ученые впервые в истории зафиксировали мозговую активность человека в момент смерти, пишет издание LADbible. Исследование проводилось на 87-летнем мужчине, страдавшем эпилепсией, который скончался от сердечного приступа во время электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Специалисты обнаружили увеличение гамма-осцилляций…
Вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин сообщил, что летом около 140 тысяч россиян посетили Европу. Самыми популярными направлениями остаются Италия, Франция, Испания и Греция. Несмотря на отсутствие прямого авиасообщения, туристические…