Кофе — бодрящий и очень ароматный напиток, который любят многие. Считается, что 400 мг кофеина в день не навредят здоровому человеку, однако что делать тем, кто обожает кофе, но по медицинским показаниям не может наслаждаться им каждое утро? Ответ прост — можно подыскать альтернативу, которая не навредит здоровью, будет также бодрить и давать заряд энергии на весь день. Общественная служба новостей узнала, какими полезными напитками можно заменить кофе.
Кэроб — это натуральный порошок из плодов рожкового дерева. Любителей этого продукта довольно много, его ценят за полезные свойства и приятный вкус, который напоминает какао. Напиток сладкий, с насыщенным шоколадным привкусом.
Готовят кэроб, тщательно обжаривая плоды, а после — делают тонкий помол. Благодаря природному сладковатому привкусу кэроб позволит сократить количество потребления сахара и приторных десертов. Кэроб благотворно влияет на организм человека, он содержит большое количество полезных антиоксидантов, клетчатку, железо, витамины A, B и D. Его калорийность не велика, всего 222 ккал.
Если вы кофеман, но от кофеина вам становится плохо: скачет давление, болит голова ухудшается качество сна и т. д., тогда попробуйте кофе без кофеина — то есть декаф. Напиток представляет собой зеленые кофейные зерна, которые замачивают в воде, обрабатывают горячим паром; далее разными способами удаляют из них молекулы кофеина.
Считается, что в обычной чашке кофе содержится от 70 до 140 мг кофеина, а в декафе — не более 3 мг. Однако без кофеина напиток становится не столь ароматным и ярким, как, например, чашечка капучино.
Орзо — это напиток из очищенного и обжаренного ячменя, который тщательно перемалывают. В нем отсутствует жесткая оболочка, кофеин и какие-либо посторонние примеси.
Вкус напитка мягкий, имеет небольшую приятную горчинку. Если в орзо добавить молоко, то он будет напоминать обычный кофе. Орзо продается в виде порошка, а также в капсулах. При желании его можно обжарить самостоятельно.
Желудевый кофе — тонизирующий напиток без кофеина. Готовят его из плодов настоящего дуба, которые обжаривают и мелют в порошок. Вкус напитка напоминает классический молотый кофе, имеет пряное, немного горьковатое послевкусие.
В одной чашке желудевого кофе содержится около 100 калорий, витамины РР, В9, В6, В2, В1, А, клетчатка, масла, танины и другие дубильные вещества, крахмал в большом количестве, а также цинк, медь, фосфор, железо, калий, магний и кальций.
Несмотря на массу полезных веществ, у напитка есть существенный недостаток: так как желудь — древесный орех, его не стоит употреблять аллергикам.
Корень женьшеня часто применяют в китайской медицине и добавляют в зеленый чай. Встречается данный напиток в виде гранул или улуна (сильно скрученный чайный лист). Женьшеневый чай обладает массой полезных свойств. В отличие от кофе, в напитке отсутствует кофеин, он нормализует уровень сахара в крови, а также улучшает концентрацию внимания, память и умственную деятельность.
Эффект от женьшеня достаточно сильный, поэтому его с осторожностью следует применять людям с нарушением сердечно-сосудистой деятельности и артериального давления, беременным и детям.
Мате — это напиток из Аргентины. Представляет собой сушеные листья падуба парагвайского. Вкус у него необычный — травянистый с горьковатым послевкусием. Мате является тонизирующим напитком. В нем содержится матеин — стимулятор как физической, так и психической активности человека, причем мягкого действия и не вызывающий привыкания, в отличие от кофеина.
Мате обладает не только бодрящим эффектом, но еще снимает тревожность и нормализует сон. В нем большое содержание витаминов А и В. Кроме того, этот напиток можно пить весь день без вреда для организма.
Однако есть и ряд противопоказаний. Не стоит пить мате людям при онкологии, беременности и в период кормления до 6 месяцев, при мочекаменной болезни, высокой температуре, язве, гастрите и детям до 8 лет.
Евросоюз решил пересмотреть частоту продления санкций против РФ. Об этом сообщает Financial Times. Идея пересмотра возникла на фоне требований США, которые готовы предоставить кредит Киеву на сумму 50 миллиардов долларов…
Военный корреспондент Евгений Поддубный рассказал о том, как чувствует себя после выписки из больницы. Напомним, месяц назад его машина попала под удар дрона ВСУ. «Восстановление длительное после тех ранений, что…
Врач скорой помощи Светлана Гузь перечислила первые признаки остановки сердца. Об этом сообщает РИАМО. Специалист отмечает, что к первым признакам остановки сердца относится внезапная потеря сознания, прекращение дыхания, отсутствие пульса…
Рэпер ST, известный как Александр Степанов, в интервью NEWS.ru поделился впечатлениями от недавнего визита в Мариуполь, где он встретился с местными студентами. Он отметил, что обсуждали различные темы, включая музыку,…
Похороны журналиста и телеведущего Николая Сванидзе пройдут в закрытом формате. Об этом сообщила член Совета по правам человека России Ева Меркачева. «Похороны Николая Сванидзе будут в закрытом формате в самом узком семейном…
На Украине в настоящее время наблюдается аномально высокий уровень смертности, который является самым высоким в мире. Информацию об этом сообщили в Центральном разведывательном управлении (ЦРУ) США. Статистика показывает, что на…