Животные и нерафинированные растительные жиры должны составлять неотъемлемую часть в рационе человека во время эпидемии коронавирусной инфекции. Об этом в разговоре с «Российской газетой» рассказала доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Доктор объяснила, что богатые такими жирами продукты способны обеспечить организм противовоспалительной защитой. Они способны противодействовать распространению вируса, отметила эксперт. Например, она порекомендовала включить в рацион масло гхи — его следует употреблять по 1,5-2 чайные ложки в день.
«Куриное либо перепелиное яйцо на завтрак — неплохой источник жирорастворимых витаминов А, Д и Е, которые очень нужны для иммунной защиты», — отметила Королева.
В первой половине дня диетолог призывает съедать кусок сала, в течение дня — орешки и семечки.
«Принципиально не жарить орешки и семечки — в данном случае жиры окисляются», — подчеркнула врач.
Королева также посоветовала употреблять в пищу рыбу северных морей, оливковое масло, масло арганового дерева, проросшей пшеницы или авокадо.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Ирина Рыль рассказала о том, как укрепить иммунитет в эпидемию.
В начале 2025 года российский рынок ноутбуков столкнулся с заметным спадом — объем продаж стал меньше на 20-30%. Одновременно с этим стоимость устройств сократилась на 10-20%. Об этом информируют «Известия».…
Правительство России внесло в Госдуму законопроект, уточняющий порядок возбуждения дел частного обвинения. Новые поправки исправят ряд ошибок в Уголовно-процессуальном кодексе и ускорят процесс подачи заявлений от жертв побоев. Общественная служба…
Глава комитета по обороне датского парламента Расмус Ярлов на своей странице в социальной сети X* заявил, что высказывания президента США Дональда Трампа об интересе к присоединению Гренландии могут привести к…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев во время выступления на заседании Национального курултая высказался в поддержку инициативы президента США Дональда Трампа по разоблачению «глубинного государства». Об этом в пятницу, 14 марта, сообщает…
В Китае был задержан 36-летний мужчина, который подозревается в том, что снимал женщин в туалете. Об этом сообщает 163.com. По информации источника, инцидент произошел в городе Чунцин. Одна из женщин,…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте выразил надежду, что конфликт на Украине завершится в 2025 году. В интервью информационному агентству Bloomberg (Блумберг) он признался, что «настроен оптимистично». «С осторожным оптимизмом смотрю на этот год, но надеюсь, что это…